Dia Mundial do Sono

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Durma bem, Viva melhor

Hoje, no dia Mundial do Sono, quero deixar-vos alguns dados:

O Dia Mundial do Sono visa alertar a população mundial para problemas de sono. Estudos a nível mundial mostram três coisas:

1) Dorme-se cada vez menos em todos os continentes;

2) Dorme-se fora de horas e de forma irregular e desregrada;

3) O dormir pouco, demais, mal ou desregradamente afeta a saúde física, emocional e cognitiva.