A relação entre o que comemos e a qualidade do nosso sono é mais profunda …
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Médica especialista em Medicina do Sono, pela Universidade Federal de São Paulo. Especialista em gestão do stress, com diploma em Terapias baseadas em Mindfulness e Compaixão, pela Universidade de Zaragoza. Com formação em Terapia de Aceitação e Compromisso. Acredita que para ter Saúde e Longevidade é preciso tomar “microdecisões” diárias que contemplem todos os pilares da Medicina do Estilo de Vida, incluindo alimentação, sono, atividade física e gestão do stress.
A relação entre o que comemos e a qualidade do nosso sono é mais profunda …
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