“Os erros na alimentação saudável”, o artigo de Conceição Calhau, Professora Catedrática na NOVA Medical School e regente de Bioquímica Nutricional do curso de Medicina, faz-nos ter consciência que muitos de nós têm certezas que não correspondem à verdade, dentro do tema da alimentação: “Muitas vezes, mesmo tratando-se de alimentos ditos saudáveis, a prática de estar constantemente a petiscar tem consequências negativas. O hábito de comer de forma contínua pode tornar-nos resistentes à insulina e impedir que a regeneração celular se processe devidamente. Além disso, o padrão ideal de consumo de alimentos deve seguir uma ‘pirâmide invertida’, concentrando-se na primeira metade do dia, de modo a impedir a perda de massa muscular e consequente abrandamento do metabolismo.”

A propósito do aniversário da plataforma, escrevi o texto: “Celebramos o 8.º aniversário do Simply Flow com aposta nos Hobbies”. “Nestes 8 anos, eu descobri, na minha horta e na bricolage, fontes de enorme prazer e satisfação. Decidi, por isso, nesta celebração, conversar com a conceituada artista plástica Susana Cereja, para perceber o que procuram as pessoas que resolvem fazer workshops com ela, dedicados ao ponto de Arraiolos. Vale a pena ouvir e já agora experimentar.” 

Por fim, e porque os nossos pés são muito importantes para a nossa saúde, recomendo o artigo “Pé plano e pé cavo. Quais são as diferenças”, da Podiatra Joana Azevedo. “O pé humano pode apresentar várias alterações biomecânicas ao longo da vida, sendo o Pé Plano e o Pé Cavo duas das mais comuns. Estas condições afetam a forma como o pé suporta o peso e a maneira como o corpo se move. Entender as diferenças entre estas duas condições e os seus tratamentos é fundamental para melhorar a qualidade de vida e evitar complicações futuras.”

Boa semana.