Alma sã em corpo são

Portugal Activo // Agosto 23, 2022
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ginástica
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A ginástica, o exercício, a atividade física regular ao longo da vida podem não dar mais anos de vida, mas… dão muito mais vida aos anos.

Sou professor de ginástica há mais de 30 anos. Sinto a importância que a atividade física tem na vida das pessoas mais velhas. Verdadeiros ginastas que praticam ao longo da vida, com os enormes benefícios de saúde inerentes ao exercício físico e à sociabilização que advém da entrada num espaço em que trabalham em conjunto. O feedback que tenho tido ao longo da vida é de pessoas com 80 anos, muito felizes, carregando a prática desportiva como algo indispensável nas suas vidas.

Com a ginástica sinto que tenho 80 anos muito felizes!” 

Testemunho de ginasta do SCP

Há cada vez mais Clubes de Fitness a ocupar um lugar muito especial na vida dos seniores, proporcionando o bem-estar físico, emocional e social, com a criação de “classes” de ginástica dedicada a jovens dos 65 aos 90 anos. Não é necessário saber fazer pinos, mortais…nem sequer cambalhotas! Basta querer fazer parte de um grupo que se diverte a praticar exercício em conjunto.

As nossas classes participam em eventos em Portugal e no estrangeiro, com toda a importância social que isto acarreta. É muito mais do que ginástica; É convívio, partilha, sentimento de pertença.

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Venha experimentar! Estamos à sua espera!

Luís Duarte

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