Comprometimento, expectativa, Yoga; Como se influenciam estes três grandes “monstros”? Como posso ter expectativas sobre resultados sem a capacidade de me comprometer com o trabalho árduo que produz esse resultado?
O Yoga é uma maneira muito eficaz de tomada de consciência e a oportunidade de treinar as competências de comprometimento.
O Yoga é uma maneira muito eficaz (na minha opinião, claro) de tomada de consciência (que se inicia na tomada de consciência corporal) e a oportunidade de treinar as competências de comprometimento (em primeira instância com a nossa prática de Yoga, numa segunda instância com os nossos objetivos na vida).
Autoconsciência com uma gigante, mas necessária, dose de coragem para nos mantermos fiéis aos compromissos que assumimos.
Nada disto é muito complexo, é até bastante simples, mas, tal como todas as coisas simples, é bastante difícil de pôr em prática. Comprometer-me com algo requer competências, capacidades, mas de um nível de autoconhecimento dos meus padrões de comportamento bem apurados. Quantos de nós já estivemos perante uma tarefa que vai trazer-nos coisas boas, mas, ao mesmo tempo, nos deparámos com o nosso cérebro a produzir pensamentos como: “faço isto daqui a uma hora”, “vou colocar na agenda para fazer amanhã”, “eu não consigo”, “não quero”, “não preciso”, “não…”, “nã…”, “n…”, “…”, e acabamos por deixar a tarefa por fazer? Todos nós fazemos isto em alguma altura ou em alguma área. Autoconsciência com uma gigante, mas necessária, dose de coragem para nos mantermos fiéis aos compromissos que assumimos.
No que diz respeito às expectativas já é bem mais complexo.
Dar o exemplo dos atletas é explícito do que falo. Ir para uma corrida de competição com a expectativa de ganhar é uma situação bastante diferente de ir para a rua correr pelo prazer de correr. Todo o processo de esforço dos atletas tem uma “cenoura”: o resultado, ou a expectativa sobre um determinado resultado no final (a vitória; a coroa de louro; o “palanque” de herói), que na maioria dos casos “tenta” justificar o processo de destruição autoinfligida. Nada contra, até porque me movo no contexto de desporto de alta competição desde os três anos de idade.
Comprometer-se e cumprir apenas para se sentir bem e ter saúde.
Na realidade, foi quando me comprometi a fazer a minha prática de Yoga, sem olhares sobre mim que aspiravam sobre as minhas prestações perfeccionistas, sem “cenoura” de resultado ou objectivo exterior a mim, que percebi a dureza do compromisso sem expectativas. Percebi na perfeição porque se dizia que a posição de Yoga mais difícil de executar era “saltar” para cima do tapete, todas as outras são bem mais fáceis… Começar a prática todos os dias sem expectativas, com níveis de comprometimento deste nível. Sim, comprometer-me e cumprir! Sem “aplausos” para os feitos… Apenas para me sentir bem e ter saúde (a maioria das vezes a médio-longo prazo…).
A analogia entre os temas e Yoga é fácil: Se não conseguir comprometer-me em trabalhar o meu corpo, o meu “veículo”, como vou comprometer-me com todos os outros temas da minha rotina e objectivos?
Faça um compromisso de cada vez. Cumpra-o. Passe ao próximo compromisso, sem expectativas, sem “cenouras” e sinta-se bem com o facto de que cumprir com os seus esforços já é “cenoura” que chegue! Faça Yoga.
