Quantas vezes sentiu que não é suficiente, mesmo depois de tanto esforço? Quantas vezes recusou aceitar um elogio ou duvidou do seu mérito após uma conquista? Se estas perguntas lhe soam familiares, é provável que conheça o peso silencioso da síndrome da impostora — um fenómeno que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente mulheres, e que se manifesta através da insegurança constante, da autossabotagem e do medo de não estar à altura.
No livro “Síndrome da Impostora – Tu não és uma fraude. Acredita em ti. Acredita no teu valor”, a psicóloga clínica Filipa Jardim da Silva convida-nos a mergulhar num processo de autoconhecimento e transformação pessoal. Através de uma abordagem clara e empática, a autora explica o que está na origem desta síndrome, como se manifesta e de que forma compromete a autoestima, o bem-estar emocional e a vida profissional e pessoal de quem a vivencia.
Ao longo das páginas, Filipa Jardim da Silva oferece relatos reais, exercícios de reflexão e ferramentas práticas que ajudam a identificar os padrões mentais que alimentam a dúvida constante. Com base no seu trabalho clínico e na experiência como fundadora da “Academia Transformar”, a autora propõe um percurso de superação que permite largar a culpa, questionar a necessidade de perfeição e, sobretudo, recuperar a confiança nas próprias capacidades.
Um guia para silenciar a síndrome da impostora
Mais do que um livro teórico, este é um guia prático, feito para acompanhar o leitor no dia a dia. Através de propostas de meditação, perguntas orientadoras, orações e até mensagens inspiradoras de mestres espirituais, somos convidados a encarar as nossas inseguranças com honestidade, mas também com compaixão. O objetivo não é eliminar as fragilidades, mas aprender a viver com elas, sem que nos definam ou limitem.
Descubra o seu valor interior
Filipa Jardim da Silva convida cada leitor a fazer uma escolha: continuar refém da autocrítica ou iniciar um caminho de aceitação e autenticidade. O convite é claro — deixar de tentar ser perfeita e começar, simplesmente, a ser. Este é o primeiro passo para uma vida mais leve, mais plena e mais fiel a quem realmente somos.
“Síndrome da impostora” é mais do que um livro. É um abraço no momento certo, uma mão estendida que nos ajuda a reconhecer o nosso valor e a conquistar, com coragem e verdade, o lugar que é nosso por direito.
