Saúde e Bem-Estar

Fátima Lopes // Outubro 17, 2016
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A nossa saúde deve ser sempre a nossa prioridade. Sem saúde não temos ânimo, não trabalhamos com todas as nossas capacidades, não conseguimos desfrutar da beleza da vida, não vivenciamos os afetos e as emoções na sua plenitude. Sem saúde, é muito provável que nos sintamos infelizes. Prevenir, prevenir e prevenir é mesmo o melhor remédio para alcançarmos uma vida saudável e equilibrada.

É por isso que conto com o meu médico de Medicina Geral e Familiar, Dr.José Fernando Santos. Mas o bem-estar é algo mais vasto, que extravasa o campo da saúde. As aulas de yoga que faço todas as semanas com o Professor Pedro Mendes, por exemplo, têm grande influência no meu sorriso. O que vivo durante aquela uma hora e um quarto, revitaliza-me e deixa-me com a energia completamente em alta. Ou então, uma caminhada temática ao fim de semana com o Francisco Mendonça ou a Teresa Oliveira, integrada num grupo, permite-me comungar com a natureza, algo que é 100% benéfico e conhecer sítios muito especiais.

O nosso país é rico em beleza e está na hora de partirmos à sua descoberta. Já as meditações e os retiros espirituais que faço com regularidade com a Rute Caldeira são um verdadeiro trampolim para o meu crescimento interior e isso traz-me uma paz de espírito e uma alegria interior incríveis.

Ao nível da nutrição sou acompanhada pela Nutricionista Inês Fernandes, de quem falo na área de Excelência e Performance, mas achei indispensável ter nesta equipa a área de Nutrição Clínica e por isso escolhi uma profissional da minha confiança. A alimentação é uma peça fundamental deste trajeto e a Maria Santana Lopes é uma Nutricionista que aposta em simplificar. Para muitos vai bastar isso mesmo, simplificar, para começarem a mudar os seus hábitos alimentares. Falta-me ainda falar de duas outras especialidades muito importantes: a Osteopatia e a Quiroprática.

Consequência da prática de atletismo de competição durante quase seis anos e o esforço que fiz nessa modalidade, deixou-me várias mazelas que me obrigaram a procurar desportos que não tivessem impacto. Mesmo assim surgiam às vezes quadros de dor prolongada, que me causavam sofrimento e tiravam qualidade de vida. Até que comecei a ser acompanhada pela Osteopata Carla Rosa e pelo Quiroprático Pedro Figueira, que mesmo antes de se conhecerem pessoalmente, trabalhavam em conjunto para me ajudar a sair daquele quadro. E conseguiram, juntando a esta dupla o meu professor de yoga. Os três comunicavam entre si, para que depois em cada área se fizesse um trabalho concertado. O resultado foi a recuperação da qualidade de vida, a fortificação de todas as minhas cadeias musculares e a melhoria significativa da minha postura.
Quando imaginei esta plataforma, sabia que queria ao meu lado aqueles que me acompanham. Nenhum pensou duas vezes, quando lhes lancei o desafio. E eu estou tão grata por os ter neste projecto.

Espero que o possam ajudar a si, tanto como me ajudam a mim.

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