339
Uma das coisas que faço há muitos anos, para ter equilíbrio e bem estar, é meditação. No início achava que seria complicado aprender e pôr em pratica, mas vinte anos depois de ter começado, reconheço que qualquer pessoa pode fazer e em qualquer situação. Quando temos alguém a “conduzir-nos” numa meditação, é importante deixarmo-nos levar, entregarmo-nos por completo. Quando a fazemos sozinhos, temos de confiar em nós e termos a coragem de mergulhar no nosso interior.
