Agradecer é dizer ao Universo que estamos prontas para toda a magia, e tornamo-nos um íman para a abundância.
A gratidão é uma prática para todos os dias e algo que devemos praticar a toda a hora. Quando agradecemos, começamos a focar-nos nos aspetos positivos da nossa vida ao invés dos negativos; logo, a nossa vida torna-se muito mais feliz. Ao mesmo tempo, quando agradecemos, atraímos ainda mais coisas positivas para agradecer, pois agradecer é dizer ao Universo que estamos prontas para toda a magia, e tornamo-nos um íman para a abundância.
Quando agradecemos, conseguimos ver a luz, mesmo em tempos de escuridão.
Estamos constantemente a focar-nos no que não temos e, mesmo quando finalmente atingimos o que mais queríamos, em vez de agradecer, focamo-nos imediatamente no passo seguinte e no que queremos fazer depois. Queremos sempre mais! Quando agradecemos, conseguimos ver a luz, mesmo em tempos de escuridão.
Como podemos estar chateadas por ter celulite, quando estamos agradecidas por ter um corpo com saúde? E, mesmo que a saúde nos falhe, como podemos estar aborrecidas por estarmos doentes, se estamos agradecidas por estarmos vivas? Como podemos estar aborrecidas por nos termos zangado com a pessoa que está ao nosso lado, se estamos agradecidas por tê-la na nossa vida? Como podemos estar chateadas com o nosso chefe, se estamos agradecidas por ter um trabalho? A lista poderia continuar eternamente, pois há sempre tanta coisa pela qual temos que estar gratas todos os dias… Por vezes, tomamos como garantidas coisas tão simples como o facto de termos comida na mesa, um teto sobre nós ou pelo simples milagre de estarmos vivas. Esquecemo-nos que infelizmente há tantas pessoas que não têm nenhuma destas coisas! Mas, é altura de mudarmos e começarmos a praticar gratidão todos os dias.
Como praticar gratidão todos os dias?
Aqui ficam algumas das minhas formas preferidas de praticar gratidão:
- Agradecer por mais um dia, assim que acordo.
- Escrever, após a minha meditação, pelo menos três coisas pelas quais estou grata.
- Agradecer pelo meu trabalho, assim que ligo o computador.
- Agradecer pela minha refeição, antes de comer.
- Partilhar com o meu marido aquilo pelo qual estamos gratos, antes de começarmos a jantar.
- Dar pulos de alegria e agradecer de cada vez que algo de muito especial acontece.
- E, porque os nossos pensamentos e palavras criam a nossa realidade, por vezes, gosto de praticar gratidão por algo que quero atingir no futuro, como se já fosse uma realidade.
Escolhe a melhor altura para começares a ter uma prática de gratidão e aos poucos deixa que a gratidão invada toda a tua vida. Como em tudo, a consistência é necessária, pelo que tens de praticar diariamente para sentires todos os benefícios. Lembra-te que, assim que começares a agradecer, vais tornar-te num íman para muitas outras coisas maravilhosas para agradeceres.
Fecha os olhos e reflete sobre pelo menos uma coisa pela qual estás agradecida hoje. Continua a fazer este exercício diariamente e vê a magia acontecer na tua vida.