172
Escrever ajuda a processar pensamentos e sentimentos, a expulsar os menos bons e a conservar os bons. Ao fazer uma lista percebe mais facilmente o que tem para fazer e consegue agarrar os vários desafios. É uma ótima forma de nos organizarmos. A sensação de ir riscando da nossa lista, os vários afazeres, um a um, é muito positiva. É olhar para o que já conquistámos e libertarmo-nos de uma série de preocupações, que algumas vezes até se revelam desnecessárias.
Notas:
– Calendário do Advento sobre Saúde Mental elaborado com a colaboração de Prof. Doutor Diogo Telles Correia (médico psiquiatra e Psicoterapeuta e prof da Faculdade de Medicina de Lisboa) e por Orblu
– Agradecimento: Hotel Pestana Palace Lisboa
