Ligue o modo “não incomodar” ou deixe o telefone longe nas horas que são suas e dos seus. O telemóvel conecta-nos com aqueles que amamos e com o trabalho. Mas é urgente que quando entramos nas horas que são nossas, deixemos o trabalho fora e para isso o telemóvel tem de estar no modo “não incomodar”. Para além disso, sabemos que o telefone permite estarmos ligados a todos os mundos. Os mundos mais próximos e os mais distantes e isso tem vindo a fazer com que se torne um vício. Muitas pessoas ficam nervosas se não têm o telefone por perto. Estão sempre ligadas, mesmo sem necessidade e isso tem consequências na nossa saúde física e mental.
Ligue-se ao telefone só quando for necessário, mas a si sempre.
Nota: Calendário do Advento sobre Saúde Mental elaborado com a colaboração de Prof. Doutor Diogo Telles Correia (Médico Psiquiatra e Psicoterapeuta e Prof. da Faculdade de Medicina de Lisboa) e por Orblu
