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A música pode mudar o nosso estado de espírito. Se está triste evite os temas musicais que o puxam para baixo. Oiça algo animado e deixe que o corpo acompanhe. Basta bambolea-lo um pouco e algo muda em nós.
Eu adoro dançar e deixar que a música leve as emoções negativas. Já agora. Se gosta de cantar, cante também. Lave o seu estado de alma. Não é por acaso que o ditado diz, “quem canta, seus males espanta”.
Nota: Calendário do Advento sobre Saúde Mental elaborado com a colaboração de Prof. Doutor Diogo Telles Correia (Médico Psiquiatra e Psicoterapeuta e Prof. da Faculdade de Medicina de Lisboa) e por Orblu
