4 conselhos para ter em atenção nas férias de Natal das nossas crianças

Hugo Rodrigues // Dezembro 18, 2019
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O Natal é uma altura mágica em que muitas rotinas se “esquecem” e, na maior parte das vezes, isso não tem nenhum problema. No entanto, faz sentido pensar previamente nalguns aspectos, para que esta época corra ainda melhor. 

Assim, sendo, aqui ficam alguns conselhos: 

1. Alimentação

Nas alturas festivas é muito comum cometer alguns excessos e o Natal acaba por ser um exemplo típico disso. Os chocolates estão por todo o lado e os doces de Natal também abundam em grande parte das casas. Como é lógico, as crianças podem comer esses alimentos menos saudáveis, mas, se possível, deve-se tentar gerir a quantidade. É preferível comer mais vezes menos quantidade do que comer muitos doces de uma só vez porque, provavelmente, vão repetir esse abuso mais algumas vezes neste período.

Muitas vezes, os excessos alimentares causam dores de barriga e vómitos, pelo que convém mesmo ter algum cuidado para evitar essas situações, que podem perfeitamente estragar um dia de festa, sem necessidade nenhuma.

Para finalizar, gostaria apenas de deixar uma palavra para os bebés com menos de um ano de idade, que não devem comer doces, nem que seja só para experimentar porque “é Natal”.

2. Rotinas

Na maior parte das vezes, não há necessidade de se ser rígido nas rotinas em período de férias. Isto porque as crianças também precisam de extravasar e sentir que há momentos mais rigorosos e momentos em que podem ter um pouco mais de liberdade. E isso pode-se fazer sentir na alimentação, no sono, nas brincadeiras ou, então, na forma como organizam o seu dia.

No entanto, conforme se aproxima o fim das férias, as rotinas devem voltar lentamente ao dia-a-dia das crianças, para que não sintam uma transição grande quando regressarem à sua rotina escolar.

3. Sono

Não é fácil manter uma rotina de sono muito rigorosa nas férias, particularmente na altura do Natal. A excitação das crianças nesta altura do ano é enorme, pelo que faz sentido deixá-las estar um pouco mais à vontade em relação à hora de adormecer. No entanto, principalmente se forem crianças pequenas, é fundamental não esquecer que o sono é uma necessidade básica e que, se não for respeitado, pode condicionar o bem-estar a até a própria disponibilidade da criança. Assim, um conselho importante é estar atento aos sinais precoces de cansaço, para identificar a tempo quando estão a precisar de descansar.

4. Tempo de qualidade

Nem sempre é fácil ter muito tempo para brincar com os filhos, mas essa deve ser uma preocupação e uma vontade genuína de todos os pais todos os dias. Na altura do Natal, com o reforço dos valores da família e partilha, esses momentos devem ainda ser mais reforçados, porque contribuem para o sentido que as crianças vão dar a esta festa e a importância que vão dar a passar tempo com a família. Para além de tentar ter mais tempo, é igualmente importante que seja tempo de qualidade, sem interferências (telemóveis ou televisão, por exemplo), para que elas percebam que os pais estão “genuinamente lá”, num verdadeiro momento de partilha.

Estes são apenas alguns pontos de reflexão, mas que podem ajudar a planear um pouco melhor esta altura tão especial do ano.

Alimente a magia do Natal, porque o seu filho merece!

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