Hoje mesmo senti isto… o puro comprometimento pessoal – tinha de escrever, aconteça o que acontecer!
Comprometimento e determinação
Estou de férias num dos lugares mais paradisíacos do nosso país. Tem estado por vezes demasiado vento nesta temporada, mas hoje está sol, não está vento, a praia está fantástica, a minha família e amigos estão lá e… eu adoro praia com família e amigos. Mas, não fui! Já tinha decidido este prazo há uns dias e avisado quem estava comigo que hoje não os acompanharia, porque iria ficar no hotel a escrever. É claro que as pessoas que estão connosco e que nos querem bem, tentam convencer-nos a pensar melhor: “está um dia tão bom”; “depois fazes isso”; “vais ficar aí sozinha? Não vens connosco?”. Agradeço que me tentem levar, é bom sinal! Mas, é importante clarificarmos para nós próprios em primeiro lugar e posteriormente a quem nos rodeia, que a nossa determinação para que o trabalho fique pronto no prazo que destinámos é mesmo importante para mantermos o foco nos resultados.
Comprometimento e foco nos resultados
As opções são muitas, precisamos de resiliência para nos mantermos no caminho que queremos, caso contrário estamos constantemente a ser desviados por infinitas outras hipóteses que se nos apresentam e que são tentadoras para nós.
É algo comum a todos, independentemente do que for, toda a gente tem algum objetivo que pretende alcançar. Neste caso, eu tinha este texto para escrever durante as férias e foi muito gratificante ter conseguido atingir o meu objetivo. Foi preciso, comprometimento, determinação e atitude para resistir à tentação de fazer outras coisas que me apeteciam muito mais naquele momento.
A força do querer
Se tivesse de selecionar uma só dica para conseguirmos alcançar aquilo que ainda não conseguimos, diria que temos desejar tanto algo quanto desejamos respirar quando estamos algum tempo debaixo de água. Naquele momento esse é o nosso único foco. Usamos toda a nossa concentração e não descansamos enquanto não chegarmos à superfície para respirar. Quando desejarmos algo desta forma, vamos conseguir alcançar!
Daqui a um ano, desejaria ter começado hoje.”
Karen Lamb
O problema é a procrastinação…
Por esse motivo é fundamental lembrar constantemente o que está realmente por trás de querermos fazer algo. O ser humano move-se por duas forças – dor/prazer. Quando nos dá mais prazer do que dor fazer algo, muito dificilmente faremos o que nos dá mais dor. Pegando novamente no meu exemplo, daria-me muito mais prazer ir para a praia do que ficar a trabalhar, mas eu já falhei com prazos e isso faz-me sentir uma dor que não quero voltar mais a sentir. Devemos pensar no porquê de estarmos a sacrificar aquele momento, em prol de um bem maior.
10 Dicas para avançar com os seus objectivos de forma consistente:
Com inspiração em algumas das principais regras para termos sucesso da coach Marie Forleo, uma das profissionais desta área em que mais confio, estas são as dicas que lhe deixo para avançar com os seus objetivos de forma consistente.
Comece por fazer algumas perguntas tais como:
- Qual é a única coisa que eu quero fazer ou alcançar, que daqui a um ano me vai trazer felicidade e orgulho por ter começado hoje?
- Qual é a única coisa que posso fazer agora para começar a trazer isso para a minha vida?
1. Comece antes de se sentir 100% preparado(a)
Começarmos antes de nos sentirmos 100% preparados é o que nos impulsiona de facto para a ação. Se ficarmos à espera de estar preparados, nunca vamos avançar. Lembre-se que o ótimo é inimigo do bom.
2. Lembre-se sempre do porquê
Lembrar o porquê de estarmos a fazer aquilo. Por exemplo: Vou correr todos os dias porque vou casar dentro de um mês e quero estar perfeita no vestido de noiva e ter um dia inesquecível. Ou quero fazer este site porque acredito que com ele vou melhorar a vida de muitas pessoas. Há sempre um bem maior.
3. Proteja-se do negativo
Hoje sabemos que o nosso cérebro é moldável pelos nossos pensamentos e experiências. Não dê importância às opiniões de outras pessoas, a não ser que seja alguém que realmente considere, admire e reconheça o seu contributo no tema.
4. Escolha uma batalha de cada vez
O nosso cérebro precisa de se focar numa só coisa de cada vez para atingir o máximo de resultados. Por exemplo, querer emagrecer e deixar de fumar ao mesmo tempo, seria correr o risco de falhar os dois objetivos.
5. Projete
Citando Steven Covey, não dê prioridade à sua agenda, agende as suas prioridades. É fundamental dedicar tempo na sua agenda a cada passo, planeando o seu dia de forma realista. Mas, atenção, se o seu objetivo for fazer algo criativo ou artístico, não se deve pressionar com prazos, a pressão bloqueia a criatividade.
6. Seja resiliente
Ignorar o pensamento “agora não me apetece”. O poder da resiliência e da consistência é enorme, e é de facto o que nos conduz aos resultados.
7. Seja produtivo(a)
Concentrar 100% no que queremos fazer e desligar todas as distrações como o telemóvel, redes sociais e avisar toda a gente para não incomodar durante o período em que temos de estar focados naquela tarefa.
8. Seja tolerante e paciente
Falhar é humano, devemos ser tolerantes connosco caso não consigamos cumprir à risca o que planeamos, todos nós o fazemos, a seguir só temos de voltar a “apanhar o barco”.
9. Aprenda a adiar a gratificação
A maior parte das vezes a gratificação demora o seu tempo e só é alcançada após um período de esforço, que pode ser longo.
10. Comemore!
Pela sua felicidade, não ignore este passo. Devemos comemorar, não apenas quando atingimos o grande objetivo final, mas também os pequenos passos que vamos dando até lá chegar. É muito importante para a motivação e dá-nos energia para continuarmos a concretizar mais objetivos. Lembre-se, o sucesso não se atinge com o que fazemos ocasionalmente, mas, sim, com o que fazemos consistentemente.
E, se tiver medo? Não se preocupe, o medo é seu amigo!
Se não avançou por medo, saiba que devemos segui-lo! Segundo Steven Pressfield, quanto mais medo temos de fazer algo, mais certeza podemos ter de que avançar com isso é importante para nós.
De qualquer forma, se tiver dúvidas, experimente pôr em perspectiva, perguntando-se qual a pior coisa que pode acontecer se disser sim ou se disser não? Se der medo, avance na mesma, desde que coloque o medo no lugar do co-piloto e continue a ser o condutor. É importante ouvirmos os nossos medos, desde que continuemos a ser nós a definir o caminho, o medo acaba por ser um bom aliado, protege-nos e indica-nos também o caminho para a nossa superação e para evoluirmos alargando a nossa zona de conforto.
Fale consigo, faça as perguntas certas e receberá as suas respostas. Avance e realize os seus objetivos!
