Poderia dizer muitas coisas sobre o que representa o Yoga para mim, mas casa é provavelmente a melhor definição que encontro. É um voltar a mim mesma de cada vez que vou ao tapete e de cada vez que saio dele, é um olhar para dentro, para o que de mais belo tenho e para aquilo que mais tento esconder.
O Yoga mais do que uma prática é um estilo de vida.
E é exatamente isto que mais tento passar aos meus alunos, que o Yoga mais do que uma prática zen é uma prática que retira camadas, remove crenças e desbloqueia muitos padrões que temos. Assim, é impossível separar o Yoga do tapete do Yoga fora dele, porque o Yoga mais do que uma prática é um estilo de vida, é uma forma de estar, de respirar, de saborear, de enfrentar a própria vida. É um aprender constante que somos tão mais do que simples matéria física e que o bom e o menos bom é o que nos tornam efetivamente seres singulares.
O Yoga ensina-te que tens sempre o poder de escolha.
Uma das coisas que mais gosto de explicar a quem pratica comigo é que o Yoga não é um comprimido mágico que tu tomas e de repente a vida fica incrível e os problemas desaparecem. Muito pelo contrário, aquilo que sinto é que quanto mais mergulhas no Yoga mais vezes te deparas com fragilidades e ego e o que o Yoga te ensina é que tens sempre o poder de escolha. De escolher como queres viver, como queres estar, como queres enfrentar determinada situação. Escolhas. É isto que o Yoga te dá, a capacidade de te escolheres todos os dias, mesmo naqueles em que o céu não está tão azul na tua mente.
Yoga um caminho que te leva de volta a casa.
O Yoga entrou na minha vida em 2013 por aconselhamento médico depois de ter sido diagnosticada com síndrome do pânico e com uma depressão. Depois de mais de um ano e meio a tomar medicação e a fazer psicoterapia foi-me aconselhado experimentar Yoga para lidar melhor com a separação da medicação.
Fui experimentar descrente e detestei na verdade. As posturas, o ritmo, tudo me incomodava, mas desde a primeira aula a coisa que mais me chamou a atenção foi a respiração, o abrandar e a meditação e só e apenas por causa disso fui ficando. Não foram as posturas acrobáticas nem difíceis que me seduziram, mas, sim, o poder estar comigo e com a minha respiração sem ter medo de um novo ataque de pânico.
Durante muito tempo eu disse que não gostava de Yoga, e era verdade. Eu obrigava-me a ir praticar única e exclusivamente por causa da respiração. Passados alguns anos de me render à prática percebi o que é que me fez ficar aqueles anos todos: era a sede de estar verdadeiramente comigo. Eu tinha tanto medo de sofrer de ataques de pânico que passei a desligar-me da minha respiração e do bater do coração porque tudo isso me remetia automaticamente para menos bom. Mas no Yoga eu não podia fugir disso e a verdade é que acabei por perceber que sempre que me sentava no tapete para simplesmente respirar era quando eu voltava verdadeiramente a casa, era quando eu voltava mesmo a mim.
Não, o Yoga não curou a minha síndrome do pânico nem a depressão, o que o Yoga me deu foram ferramentas para aceitar que esta condição não me definia e a partir daí nasceu um amor para a vida.
O que o Yoga verdadeiramente nos dá
E isto é provavelmente aquilo que mais gosto de explicar aos meus alunos. Que mais do que posturas bonitas e acrobáticas aquilo que o Yoga nos dá é a possibilidade de nos sentarmos mesmo connosco. De nos escutarmos num mundo completamente caótico e cheio de ruído tóxico. E se nos propusermos a ouvir com atenção garanto que ouvimos a nossa alma e aí fica muito mais fácil de vivermos alinhados com aquilo que compõe a nossa essência. Fica mais fácil de dizer não quando não faz sentido. E fica, acima de tudo, mais fácil de aceitar que não precisamos do Yoga para sermos melhores pessoas ou Zen, porque tudo aquilo que precisamos já existe em nós. Só temos de escutar.
Feliz Dia do Yoga.
Nota: Fotografias por Margarida Pestana.
