ALIMENTAÇÃO

No início da Primavera, com mais sol e dias mais longos, é muito comum as pessoas iniciarem a prática de exercício físico com o objectivo de reduzirem alguma massa gorda …

Relembrando que a conjugação de um treino adequado, uma correta hidratação e uma microbiota intestinal saudável, são determinantes para um funcionamento em pleno, venho acrescentar a relevância do timing das …