Viver sem riscos é sorte de poucos: estima-se que 90% da população mundial passará por, pelo menos, um evento potencialmente traumático ao longo da vida. Superar a situação adversa ou ficar marcado por ela é o limiar entre uma situação de stress e o trauma, que está na raiz de diversos transtornos psicológicos. 

Trauma é uma palavra de origem grega que significa ferida, lesão emocional. É uma ruptura psíquica importante que excede a capacidade de processamento do ser humano e que causa sofrimento físico e emocional, por ser percebido como uma ameaça à segurança e estabilidade do ambiente. Trauma é algo que ultrapassa a usual experiência humana.

Os traumas são situações decorrentes de eventos que, em linhas gerais, envolvem algum tipo de risco, real ou imaginário, à vida ou à integridade física de alguém. Essas situações podem abranger violência física ou psicológica (doméstica, sexual ou urbana) ou serem decorrentes de acidentes ou desastres naturais. Não é preciso sequer vivê-las ativamente: assistir a uma situação dessa natureza, como, por exemplo, um assalto ou a uma agressão, pode ser o suficiente para desencadear uma reação traumática.

O que nos acontece diante de um evento traumático?

Fisiologicamente, todos teremos uma resposta mais ou menos  padrão: reações químicas provocarão a libertação de adrenalina e cortisol, hormonas que irão preparar o corpo para fugir daquela situação ou partir para o confronto. Depois deste começo, um tanto primitivo, entra em cena um elemento complexo e demasiadamente humano: a memória. Quem passa por uma situação adversa pode seguir a sua vida sem ser afetado por aquele acontecimento ou ser traído reiteradamente pelas lembranças. A recordação recorrente do evento faz com que, por alguns dias, o corpo volte a ter algumas reações fisiológicas relacionadas a ele, como fadiga, tensão muscular, sobressaltos, taquicardia, náuseas e medo constante. A persistência de sintomas como estes configura o trauma.

O que não nos destrói, torna-nos mais fortes. 

Os eventos traumáticos, devido à sua violência e carácter inesperado, podem muitas vezes deixar sequelas profundas ou de intensidade variável no indivíduo, podendo levar ao desenvolvimento de perturbações como é o caso da Perturbação de Stresse Pós-Traumático (PSPT).

A perda de resposta pela incapacidade de utilizar os habituais mecanismos de coping gera muitas vezes desequilíbrios psicossociais com potencial de desenvolvimento de perturbações psicopatológicas.

A experiência de um evento traumático apresenta muitas vezes uma diferente perceção da realidade como a conhecemos e como olhamos o mundo ao nosso redor. Consequentemente, as implicações psicológicas apresentam-se como respostas ao evento vivido, numa tentativa de adaptação a uma realidade até então desconhecida. Se ele é irreparável? A resposta é não. Como disse Friedrich Nietzsche: “O que não nos destrói, torna-nos mais fortes”.

Como superar o trauma?

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