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	<title>Arquivo de Ti Cândida - Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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	<description>Bem-vindos à plataforma “Simply Flow by Fátima Lopes”, totalmente dedicada à saúde e bem-estar.</description>
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	<title>Arquivo de Ti Cândida - Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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		<title>Ter mais saúde por cuidar dos outros</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Fátima Lopes]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Jul 2025 09:41:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[WORK-LIFE BALANCE]]></category>
		<category><![CDATA[Aldeia de Lomba]]></category>
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		<category><![CDATA[Work-Life Balance]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Fui até à aldeia de Lomba, no concelho de Macedo de Cavaleiros conhecer a Ti Cândida, uma mulher independente, como há poucas.</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/ter-mais-saude-por-cuidar-dos-outros/">Ter mais saúde por cuidar dos outros</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Nas minhas muitas viagens pelo país, para gravar reportagens ou programas, o que mais gosto, sem dúvida, é de conhecer pessoas novas. Todas as vidas têm algo de surpreendente e inesperado. À medida que se desfia uma história de vida, descobre-se um ser humano que, inevitavelmente, nos ensina alguma coisa.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Os mais velhos são fontes de sabedoria</strong></h2>



<p>Os mais velhos são peritos nisso. Sábios por natureza, experientes até mais não, capazes de distinguir o essencial do acessório num piscar de olhos, são verdadeiras fontes de ensinamentos. Para que isso aconteça, basta que tenhamos disponibilidade para os ouvir, sem pressa e com curiosidade permanente.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>O encontro com a Ti Cândida</strong></h2>



<p>Numa das minhas mais recentes viagens para gravar uma reportagem para o programa “<a href="https://sic.pt/programas/aloportugal" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Alô Portugal</a>”, fui até à aldeia de Lomba, no concelho de Macedo de Cavaleiros. O objectivo era conhecer uma força da natureza chamada Ti Cândida.</p>



<p>Com 91 anos já feitos, esta senhora continua a abrir diariamente a sua mercearia e a conduzir o seu carro sempre que tem alguma volta para dar ou necessidade de abastecer a loja. É uma mulher independente, como há poucas.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uma mulher à frente do seu tempo</strong></h2>



<p>Nos anos 80, abraçou a responsabilidade de dirigir a junta de freguesia — coisa rara naquela época para uma mulher. Foram 12 anos à frente da junta e, por isso, passou por muitos desafios difíceis. O seu objectivo já era então cuidar dos outros: garantir obras que melhorassem a qualidade de vida das pessoas e tornassem a aldeia num espaço melhor para viver.</p>



<p>A falta de água foi sempre um grande problema, mas Ti Cândida não descansou enquanto não fez vários furos que ajudassem a minimizar essa situação. As ruas estavam por arranjar, o que dificultava a circulação das pessoas e dos carros. Ti Cândida falou com a população e pediu a colaboração gratuita de todos, com a respectiva mão-de-obra. Assim se fizeram as estradas empedradas da aldeia.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Obras que deixam marca</strong></h2>



<p>As crianças não tinham infantário nem escola primária, mas com muito esforço — e a saber pedir a quem tinha para dar — lá se construíram, e as crianças ganharam o local que mereciam.</p>



<p>Ti Cândida foi sempre uma mulher de causas e ligada aos outros. Sempre atenta a quem mais precisava, aos mais frágeis, económica e socialmente. De todos procurou cuidar da forma que conseguiu, e por isso continua a ser imensamente respeitada e querida.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Presente e memória viva da comunidade</strong></h2>



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			<div id='yrm-cntent-1' class='yrm-inner-content-wrapper yrm-cntent-1'></p>



<p>Ainda é olhada por muitos habitantes da aldeia como a “presidenta”, e é a ela que recorrem para pedir conselhos. Uma aldeia onde os mais velhos fazem questão de cuidar de todos — os da terra e os forasteiros.</p>



<p>Quando pergunto à Ti Cândida qual o segredo para ter tanta <a href="https://simplyflow.pt/saude-nao-e-so-a-ausencia-de-doenca/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">saúde</a> aos 91 anos, apressa-se a esclarecer: <strong>ter alegria em cuidar dos outros</strong>.</p>



<p><strong>Aqui vos deixo a receita, para o caso de quererem experimentar.</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2025/07/2025-JUL-Cuidar-dos-outros-1024x1024.jpg" alt="cuidar dos outros" class="wp-image-24423" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2025/07/2025-JUL-Cuidar-dos-outros-1024x1024.jpg 1024w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2025/07/2025-JUL-Cuidar-dos-outros-300x300.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2025/07/2025-JUL-Cuidar-dos-outros-150x150.jpg 150w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2025/07/2025-JUL-Cuidar-dos-outros-768x768.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2025/07/2025-JUL-Cuidar-dos-outros-585x585.jpg 585w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2025/07/2025-JUL-Cuidar-dos-outros.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p></div>
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