SAÚDE

A sesta (ou sono diurno) é um hábito muito associado aos bebés e crianças pequenas, mas, na verdade, é algo de que muitas crianças mais velhas necessitam também.

É muito comum ouvir-se dizer que passamos cerca de 1/3 das nossas vidas a dormir. Mas já pensaram quanto desse tempo é passado a sonhar?

Um sono de qualidade tem impacto na nossa saúde, humor, produtividade, criatividade e até mesmo nas relações pessoais e profissionais.

Qualquer bebé é extremamente complexo, no entanto estas são apenas linhas orientadoras para melhor perceber as necessidades de cada um.

Apesar da maioria das pessoas não ter conhecimento, está provado cientificamente que o ciclo do sono dos adolescentes é bastante diferente do nosso. Assim, somos nós, adultos, que devemos ensiná-los a educar o seu sono.