O Poder do Autocuidado convida-nos a abrandar e olhar para dentro com compaixão, permitindo-nos expandir o autoconhecimento, ampliar a autoestima e a fazer uma gestão consciente e saudável das nossas emoções.
O que é a sobrevivência psicológica e como se relaciona com a saúde mental?
“A saúde mental é um direito humano universal.” E tem de ser mesmo! Por isso é que este é o tema do Dia Mundial da Saúde Mental deste ano.
O nosso país apresenta taxas elevadíssimas de perturbações na saúde mental, é incontornável, e isso precisa de ser aceite por nós: como povo, temos uma fragilidade que pode ter contornos genéticos e/ou contextuais.
Não é só a nossa casa que fica de algum modo afectada com o excesso de objetos, o nosso bem-estar físico e mental também é afectado.
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