Quanto pesa um coração?

Susana Amorim — Tue, 17 Dec 2024 05:00:00 +0000

Quando pensamos no peso do coração, podemos dizer, de forma objetiva, que este órgão central que nos garante a vida de modo incansável, pesa aproximadamente 300 gramas. No entanto, o peso do coração vai muito além disso: ele carrega simbolismos, emoções e, muitas vezes, o peso das experiências e vivências que marcam a nossa história. E este “peso” tem um papel fundamental na nossa saúde mental.

Por vezes, sentimo-nos pesados sem perceber porquê, e noutras vezes, sentimos uma leveza como se estivéssemos a flutuar. O que vivemos tem o poder de “encher” ou “esvaziar” os nossos corações: o amor, a perda, os pequenos gestos ou momentos.

O coração é o centro das emoções.

Quer estejamos a referir-nos ao amor, ao medo ou à alegria, é comum dizermos “sentir no coração” a intensidade dos momentos mais marcantes.

Embora saibamos que a base das emoções está no cérebro, o coração continua a ser o protagonista quando nos referimos a sentimentos. Quem nunca sentiu o seu coração apertado ou pesado? Quem não gosta de sentir o coração cheio de coisas boas? E a incrível leveza que um coração cheio nos provoca!

Falar sobre o “peso” dos corações com as crianças, abre espaço para que possam expressar mais facilmente as suas vivências e emoções. Ajuda a que se sintam compreendidas e compreendam melhor os outros.

Ensinar as crianças a reconhecerem que o coração pode “pesar” e que, em certos momentos, pequenos gestos e palavras podem fazer diferença na forma como nos sentimos ou como fazemos que os outros se sintam, incentiva-as a cuidar de si mesmas e dos outros.

Ao estimular as crianças a compreenderem as suas emoções, estamos a dar-lhes ferramentas essenciais para crescerem emocionalmente de forma saudável. O conceito de “peso do coração” simbólico pode ser uma porta de entrada poderosa para abordar temas como a tristeza, o medo, a frustração e a empatia.