. “Atraia pessoas fantásticas para a sua vida”, de Diana Gaspar

Sabia que as relações tóxicas afectam profundamente a sua saúde e a sua felicidade? Neste livro, a psicóloga Diana Gaspar apresenta 11 passos práticos para identificar padrões prejudiciais e criar ligações verdadeiramente saudáveis. Uma leitura indispensável para quem deseja encontrar o seu caminho e atrair pessoas que o inspirem e apoiem.

. “Como fazer quase tudo na Air Fryer”, de Rui Marques

A sua air fryer pode ser muito mais do que uma máquina de batatas fritas. Rui Marques (“A Pitada do Pai”) apresenta 110 receitas surpreendentes, rápidas e económicas. De carré de borrego crocante a cheesecake americano, este livro mostra como explorar ao máximo a sua air fryer e ainda poupar tempo, dinheiro e loiça!

. “Fomos mais do que um erro”, de Raul Minh’Alma

Uma história de amor comovente e inesquecível do autor português mais vendido da atualidade. Nesta narrativa intensa, conheça a história de Benedita, uma mulher que enfrenta as dores de um relacionamento tóxico e descobre a força para recomeçar na Herdade do Aragão. Um livro que mistura romance, superação e o poder de escolhas difíceis, mas libertadoras.

Participe neste giveaway e habilite-se a ganhar estes 3 livros: 

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Neste livro procuro mostrar através de uma história de ficção, o impacto que os traumas, crenças ou experiências que tivemos ao longo da nossa vida, especialmente durante a infância, têm nos nossos relacionamentos. 

Por vezes, julgamo-nos bem-resolvidos em relação ao nosso passado, mas se olharmos atentamente para a nossa vida, talvez consigamos detetar determinados padrões que se vão repetindo e que muito provavelmente estão associados a alguma crença que desenvolvemos depois de uma experiência negativa. No fundo, é o que Benedita nos vem mostrar através desta narrativa que se desenrola num ambiente idílico de herdade onde os cavalos e a vinha são o pano de fundo. 

É também através desta nossa personagem principal, que vamos perceber que a vida tem formas muito peculiares de nos fazer crescer e evoluir. 

Uma delas é colocar no nosso caminho pessoas que, com as suas características específicas, vão expor as nossas feridas, trazendo ao de cima as inseguranças e carências que nunca tivemos coragem de resolver. Essas pessoas são, muitas vezes, o nosso cônjuge, algum familiar ou simplesmente um colega de trabalho. Na verdade, elas são uma espécie de espelho que nos obriga a olhar para dentro. A tentação será, claro, culpá-las por serem isto ou aquilo, mas se olharmos com atenção, veremos que essas pessoas são o que são connosco porque nós o permitimos, toleramos e aceitamos. O que revela muito sobre nós e sobre a bagagem de problemas mal resolvidos que carregamos em silêncio. 

É preciso começar a assumir as nossas responsabilidades. É preciso abrir o baú da nossa infância e encarar os monstros que deixámos lá esquecidos e é preciso parar de aceitar menos do que merecemos. 

A Benedita é uma personagem inventada e a história que ela vive neste livro é uma mera invenção, mas se a leres com atenção, talvez percebas que estás a viver uma história parecida, e que é tudo menos ficção.

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O primeiro giveaway é em parceria com o grupo Presença e começa hoje. O vencedor ou vencedora vai receber “Outlive – a ciência e a arte da longevidade”, de Peter Attia (Marcador), “Tudo foi como tinha de ser”, de Raul Minh’alma (Manuscrito) e “Os segredos para ler e influenciar pessoas”, de Alexandre Machado (Manuscrito).

No guia para a longevidade, “Outlive – a ciência e a arte da longevidade”,  Peter Attia baseia-se nas descobertas científicas mais recentes e propõe planos nutricionais inovadores, técnicas para optimizar o exercício físico, bem como estratégias para boas noites de sono. Neste livro encontramos muitas ferramentas para gerir a saúde emocional e mental. 

O autor bestseller Raul Minh’alma, no livro “Tudo foi como tinha de ser”, debruça-se sobre uma temática muito actual: quando um vídeo íntimo é partilhado nas redes sociais, o que pode acontecer? Mariana, a personagem principal, sente o seu mundo desmoronar, incapaz de lidar com o julgamento dos outros. Congela a matrícula e fecha-se em casa, o único lugar onde se sente segura. Neste romance emocionante, o autor mostra-nos o caminho para deixarmos de viver com medo do que os outros pensam sobre nós. 

Por fim, no livro “Os segredos para ler e influenciar pessoas”, Alexandre Machado, conselheiro de unidades de operações psicológicas, revela pela primeira vez em livro as técnicas dos serviços secretos de inteligência. Descubra como, por exemplo, pode ler as pessoas, detetar mentiras, influenciar indivíduos ou ser um líder eficiente. 

Este é um maravilhoso conjunto de livros, a que vale a pena concorrer. 

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É importante entendermos que a vida/universo não nos quer mal. 

Apenas quer que nós aprendamos, para que possamos evoluir e “passar ao nível seguinte”. Até percebermos, finalmente, qual o nosso propósito aqui, e que podemos e merecemos ter uma vida feliz, longe de situações negativas e, em especial, de relacionamentos tóxicos. 

A dor não pode ser entendida como um castigo ou uma fraqueza. 

A dor é, antes de tudo, um alerta de que algo está errado. A par disso, é também um estímulo para nos fazer ir à procura de uma cura, que nos ensinará algo e que nos fará evoluir. Só assim, numa próxima vez, conseguiremos evitar o mesmo erro ou, pelo menos, conseguiremos ultrapassar com maior facilidade as futuras fases menos boas do nosso caminho. 

O procedimento é simples: erro, dor, lição, aprendizagem, evolução.

Por exemplo: quando entramos num relacionamento tóxico e, inevitavelmente, acabamos por sofrer com ele, é suposto aprendermos uma lição: como identificar esse padrão comportamental, esse tipo de pessoa tóxica que nos prejudica. Assim, numa próxima situação, antes mesmo que elas entrem na nossa vida,conseguimos evitá-las e, assim, não vimos a sofrer mais tarde.

Na vida não existe castigo e recompensa.

Existem apenas ações que geram reações, e nós somos responsáveis por tudo o que nos acontece. E enquanto não assumirmos essa responsabilidade, vamos continuar a culpar tudo e todos e, sendo a culpa dos outros, iremos estar à espera que sejam eles também a resolver. E isso não nos levará a lado nenhum.

Não é perda, é limpeza. 

Não é desilusão, é lição. 

Não é obstáculo, é degrau. 

Habilite-se a ganhar um exemplar do novo livro de Raul Minh’alma 

Para que também tenha a oportunidade de conhecer o livro “Ganhei uma vida quando te perdi”, juntamente com a editora Manuscrito, tenho 5 exemplares para oferecer. 

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