Ensinar a importância da postura às crianças é o primeiro objectivo da série de vídeos “As Aventuras do Trinca”. Este é um projecto pioneiro em todo o mundo e é …
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SAÚDE
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Quem não tem coluna coloque a mão no ar! É assim que começo algumas das minhas palestras. Todos temos coluna, mas nem todos cuidamos dela. E, como dia 16 de …
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Com o Verão vêm também dias mais longos, temperaturas mais elevadas e mais vontade de termos qualquer coisa para nos divertir. O problema está quando temos dores de coluna. Para …
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Como o prometido é devido, esta semana vou então dar algumas estratégias para melhorar a nossa coluna no trabalho. Nem sempre é fácil conciliar o trabalho com o que a …