MENTE SÃ

O coaching está a dar que falar. Todos os dias chegam-nos testemunhos sérios e credíveis de sucesso e ganhos a nível pessoal e profissional. Mas não só.

Na hora de contornar a ansiedade na gravidez, todas as estratégias são válidas desde que nunca a prejudiquem a si ou ao seu bebé.

Com tanta reflexão sobre o que são emoções, trauma, ansiedade e relações interpessoais, a importância de recorrer a um profissional de saúde mental é por demais evidente. No entanto, se precisar de um PSI – psicólogo, psicoterapeuta ou psiquiatra – na hora de pedir ajuda pode sentir-se perdida/o com estes rótulos profissionais.

Bom, já temos o OBJETIVO que pretende alcançar, e já o operacionalizámos através da metodologia SMART. Agora, é estabelecer um PLANO que ORIENTE as nossas AÇÕES e nos permita MANTER …