A questão não é se vai acontecer, mas quando. E o problema é que continuamos a viver como se fosse sempre um problema dos outros, como se a ajuda fosse imediata, como se bastasse ligar para o 112 e esperar que alguém resolva.

Os primeiros segundos são decisivos

Num sismo, os primeiros segundos pertencem-te. E fazem toda a diferença.

Se souberes o que fazer — baixar, proteger e aguardar — aumentas muito as tuas hipóteses de sair ileso. Baixa-te para reduzir o risco de queda, protege a cabeça e o pescoço de objetos que possam cair e aguarda até que o abalo termine. Evita correr para fora de casa ou usar elevadores durante o sismo, pois isso pode aumentar o risco de ferimentos.

Identifica previamente os locais mais seguros em tua casa:

• Locais seguros: cantos de paredes-mestras, junto a móveis de grande volume e robustos.
• Locais perigosos: perto de janelas, espelhos, candeeiros, móveis não fixos ou feitos de materiais frágeis.

Os primeiros minutos são cruciais

A tua única ajuda imediata será quem estiver ao teu lado: família, colegas, amigos.

• Sabem o que fazer?
• Têm um plano?
• Um ponto de encontro?
• Um telemóvel com bateria?
• Uma lanterna?

Além disso, é fundamental que saibam prestar primeiros socorros. Saber como parar uma hemorragia, realizar manobras de reanimação ou simplesmente agir com calma e eficácia pode fazer a diferença entre a vida e a morte. Ter alguma formação em técnicas de sobrevivência e primeiros socorros não é um luxo — é uma necessidade. No meio do caos, quem tiver esse conhecimento pode ser a única esperança para quem precisa de ajuda.

E nas primeiras horas?

Se houver ajuda, ela virá primeiro dos teus vizinhos:

• Quem tiver água.
• Quem tiver mantimentos.
• Quem souber prestar primeiros socorros.
• Quem mantiver a calma.

As equipas de socorro — bombeiros, proteção civil — só conseguirão intervir em força depois de 24, 48 horas ou mais. E isso, se os acessos estiverem desimpedidos.

Por isso, deves estar preparado para sobreviver pelo menos 72 horas sem apoio externo. Isso significa ter uma mochila de emergência com itens essenciais, tais como:

• Água (pelo menos 1 litro por pessoa por dia);
• Alimentos não perecíveis (como enlatados e barras energéticas);
• Rádio a pilhas para te manteres informado;
• Lanterna com pilhas extras;
• Kit de primeiros socorros;
• Medicamentos essenciais;
• Apito para sinalizar a tua localização;
• Cópias de documentos de identificação.

Verifica regularmente os artigos do teu kit e substitui-os se estiverem fora de prazo ou em mau estado. Lembra-te: todos devem saber onde se encontra o kit.

Preparação é tudo

A verdade é esta: estamos muito pouco preparados. Achamos sempre que há tempo. Mas o tempo é agora.

• Cria um plano familiar: define um ponto de encontro fora de casa e assegura-te de que todos sabem como desligar os abastecimentos de água, luz e gás.
• Prepara um kit de emergência: inclui provisões essenciais para dois a três dias.
• Torna a tua casa mais segura: evita atravancar os espaços e prende prateleiras à parede.
• Sabe como agir no momento certo: identifica os locais mais seguros e os mais perigosos da tua casa.

São gestos simples, mas que podem salvar vidas.

Não se trata de viver com medo. Trata-se de viver com consciência e responsabilidade.

Portugal vai voltar a tremer. E tu, vais continuar parado?

Saber mais sobre preparação: Plano de preparação para sismos | Quake

O que devemos aprender com o que aconteceu em 1755: Blog | Quake

Nota: Todas as imagens foram cedidas pelo Quake – Museu do Terramoto de Lisboa (Portugal)

O conteúdo Portugal treme. E nós? aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.

“Cada indivíduo importa. Cada indivíduo tem um papel a desempenhar. Cada indivíduo faz a diferença.”

Já parou para pensar que proteger a natureza começa muitas vezes com pequenos gestos, mas conscientes? Escolher o que plantamos no jardim, o que deixamos nos trilhos por onde passamos ou o que partilhamos com os outros pode fazer toda a diferença. Às vezes, até libertar um animal de estimação exótico — como uma tartaruga ou um peixe que já não queremos — pode contribuir para desequilíbrios nos ecossistemas e causar problemas sérios.

As espécies exóticas invasoras são um exemplo claro disso — plantas, animais e outros organismos que chegam de outros territórios, se reproduzem sem ajuda humana e se espalham sem controlo, acabando por se estabelecer em grande quantidade e causar danos profundos à biodiversidade, à agricultura, à economia e até à nossa saúde. Muitas vezes são introduzidas acidentalmente ou de forma inconsciente, e é por isso que a informação e a sensibilização são tão importantes.

A boa notícia? Cada um de nós pode ajudar a travar este problema.

Um problema que não tem fronteiras

De acordo com um relatório de 2019 da IPBES (Plataforma Intergovernamental sobre Biodiversidade e Serviços dos Ecossistemas), as espécies invasoras são já a quinta principal ameaça à biodiversidade no planeta. Em 2023, a mesma plataforma estimou que os prejuízos causados por estas espécies ultrapassam os 423 mil milhões de dólares por ano, estando associadas a mais de 60% das extinções de espécies na Terra. E os seus efeitos não se limitam ao ambiente — tocam de perto o nosso dia-a-dia e bem-estar:

• Na agricultura destroem culturas e aumentam os custos de produção;
• Na pesca alteram ecossistemas aquáticos e ameaçam espécies nativas;
• Nos serviços dos ecossistemas prejudicam a qualidade da água, alteram os ciclos de nutrientes e aumentam o risco de incêndios;
• Na economia local afetam pescadores, apicultores e produtores florestais, além de custos muito elevados no seu controlo;
• Na saúde algumas espécies provocam alergias, são tóxicas, causam ferimentos ou transmitem doenças;
• No lazer e bem-estar limitam o acesso a zonas naturais e tornam os espaços verdes menos seguros ou agradáveis.

De facto, 85% dos impactes das espécies invasoras na natureza e na qualidade de vida das pessoas são negativos, ainda que algumas também tenham efeitos positivos.

E em Portugal?

Também por cá os impactes são bem visíveis. Eis alguns exemplos de espécies invasoras já estabelecidas e muito disseminadas no nosso território:

• A mimosa (Acacia dealbata) domina encostas e impede a regeneração da floresta, substituindo as espécies autóctones, afetando as cadeias tróficas e provocando alergias;
• O jacinto-de-água (Pontederia crassipes) cobre totalmente rios e albufeiras, afetando a biodiversidade aquática, o abastecimento de água, a pesca, os desportos náuticos e até a circulação de embarcações;
• A erva-das-Pampas (Cortaderia selloana) invade dunas, terrenos baldios e bermas de estradas, competindo com a vegetação autóctone, provocando alergias graves depois do verão e podendo magoar devido às folhas cortantes;
• O chorão-das-praias (Carpobrotus edulis), muito comum na nossa costa, parece inofensivo, mas desequilibra os sistemas dunares, substitui a vegetação nativa e agrava a erosão costeira;
• A vespa-asiática (Vespa velutina) ameaça as abelhas e outros insetos, os produtores de mel e representa um risco para quem é alérgico às suas picadas;
• O lagostim-vermelho (Procambarus clarkii) e o peixe-gato (Silurus glanis) desequilibram os ecossistemas aquáticos e afetam a pesca artesanal.

Todas estas espécies interferem com a qualidade de vida humana, a economia, o turismo, a agricultura… e com o planeta que queremos deixar às próximas gerações.

O que diz a nossa lei?

Em Portugal continental, desde 2019, o Decreto-Lei n.º 92/2019 proíbe a detenção, cultivo, criação, comércio, introdução na natureza e o repovoamento de espécies incluídas na Lista Nacional de Espécies Invasoras (LNEI) – estão listadas mais de 100 espécies de algas e plantas, e mais de 90 espécies de animais. Na Madeira está em vigor o Decreto Legislativo Regional n.º 17/2023/M e nos Açores o Decreto Legislativo Regional n.º 15/2012/A, que também listam muitas espécies.
Mas, mesmo que as leis sejam importantes, sem a ação de cada cidadão não fazem muita diferença.

O que podemos fazer?

A boa notícia é que todos podemos fazer parte da solução. Cada gesto conta:

• Escolher espécies nativas (ou exóticas “seguras”) para jardins e varandas;
• Nunca libertar animais de estimação ou plantas ornamentais na natureza;
• Informar-nos e partilhar o que sabemos com amigos, escolas ou vizinhos; comece por explorar o invasoras.pt, que reúne muita informação sobre plantas invasoras;
• Participar em ações locais de remoção, formação ou sensibilização;
• Usar apps ou plataformas de ciência-cidadã (por exemplo, o iNaturalist/ BioDiversity4All) para registar e mapear espécies invasoras.

Junte-se à #SEI2025

De 3 a 11 de maio de 2025, decorre a próxima edição da Semana sobre Espécies Invasoras (#SEI2025) — um movimento que une Portugal e Espanha para sensibilizar, informar e mobilizar cidadãos e entidades.

Através de ações de controlo ou educativas, formações, passeios interpretativos, oficinas e até projetos de ciência cidadã — como o MACRO-Bioblitz, que convida cada cidadão a registar espécies invasoras no seu território — a #SEI2025 é uma oportunidade para agirmos em conjunto por um futuro mais sustentável.

Pode juntar-se de duas formas:

1️) Organizando uma atividade e registando-a na plataforma da #SEI2025;

2️) Participando em atividades promovidas por outras entidades ou grupos.

Descubra mais em: https://www.speco.pt/sei 

Porque proteger a natureza é cuidar de nós

As espécies invasoras são, muitas vezes, um problema que passa despercebido, mas tem consequências bem reais e, por vezes, graves. Ao cuidar dos nossos ecossistemas, estamos também a proteger a nossa saúde, o nosso bem-estar, a nossa economia e a beleza natural que faz parte da nossa identidade.

Neste caminho, ninguém é pequeno demais para fazer a diferença.

O conteúdo Cuidar da natureza também está na sua mão aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.

Foram dias duros de competição, mas a verdade é que estavam há muito a ser preparados pelos seus formadores, nos Centros de Formação e nas escolas onde estudam. 

O ensino profissional em Portugal está a dar cada vez mais cartas e o nível dos nossos formandos torna-os capazes de vencer, tanto no mercado nacional como no mercado internacional. 

É preciso visitar alguns dos Centros de Formação e escolas onde são ministrados cursos profissionais, para conhecer verdadeiramente o trabalho que ali é feito. Só assim é possível reconhecer o valor dos formadores que se dedicam ao ensino profissional e valorizar o fantástico trabalho que fazem. 

Os formadores não são apenas os mestres que ensinam uma profissão. São, muitas vezes, aqueles que ajudam os jovens a orientar o rumo das suas vidas. A descobrirem uma paixão profissional, a sentirem felicidade pela sua evolução e a sonharem chegar cada vez mais longe. 

Todos os jovens que participam em competições, nomeadamente o Campeonato Nacional das Profissões, identificam alguém que foi crucial no seu caminho. Por isso digo que estes formadores merecem todo o reconhecimento e valorização. E, quando se passa da competição nacional para a europeia e para a mundial, temos de valorizar também o papel dos preparadores e dos jurados internacionais que acompanham a aprendizagem destes jovens, de forma a que a seleção portuguesa brilhe em qualquer competição. 

Igualmente importante é o papel dos Team Leaders e dos Psicólogos que são um suporte fundamental para que estes jovens acreditem nas suas potencialidades e capacidades, e ambicionem chegar mais longe, sempre respeitando os outros. 

Este ano alguma Comunicação Social cobriu o Campeonato Nacional das Profissões, o que me deixou a mim e a toda a equipa do WorldSkills, muito feliz e deu-nos a esperança de que está a ser escrita uma nova página sobre o ensino profissional em Portugal. Sem preconceitos nem vergonha. 

Uma nova página onde se valorize tanto o ensino profissional como o ensino académico e onde haja orgulho por Portugal ser um dos países da Europa com melhores profissionais formados nos Centro de Formação e nas escolas. 

Neste momento já estamos com o foco no campeonato europeu e no campeonato do mundo das profissões. Vamos embora!

O conteúdo 46.º Campeonato Nacional das Profissões aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.

A equipa de professores, monitores e técnicos tem sido fundamental para que todos os dias se dêem passos nestes projetos de vida, de quem quer destacar-se pela excelência. 

Alguns desses jovens, pela sua competência, acabaram por participar no Campeonato Nacional das Profissões. Os que ganharam seguiram para o Campeonato da Europa e agora em setembro, decorreu em Lyon, o Campeonato Mundial das Profissões. 

Foi com enorme alegria que recebi o convite para ser Embaixadora do Worldskills Portugal e poder acompanhar estes jovens nos seus estágios, dando-lhes palestras motivacionais e mostrando o imenso orgulho que tinha nas suas capacidades. 

Com uma equipa composta por 13 concorrentes e 12 jurados (a que se juntam mais 4 sem concorrentes), Portugal brilhou ao ter conquistado a distinção de equipa de excelência com mais de 700 pontos. Dos 64 países participantes, apenas 15 alcançaram este feito. Com oito medalhas de excelência obtidas para a equipa portuguesa, o Presidente Marcelo Rebelo de Sousa felicitou os 13 jovens concorrentes, os jurados, os preparadores e as entidades formadoras que participaram no Campeonato Mundial das Profissões – WorldSkills Lyon 2024, que se realizou em França.

Portugal ficou, assim, em 13.° no ranking mundial e em 7.º lugar no ranking de países europeus, reafirmando a qualidade e competitividade da nossa formação profissional no conjunto de países membros da WorldSkills.

Esta é uma vitória coletiva. 

Concorrentes, jurados, preparadores, entidades formadoras, entidades parceiras e todos aqueles que, ao longo dos meses que antecederam o campeonato, acreditaram e apoiaram a WorldSkills Portugal e esta seleção de jovens altamente qualificados, que abraçaram a excelência como uma forma de estar na vida. Honraram o país, as instituições e todos aqueles que neles investiram.

É também uma prova de que a aposta na formação profissional é uma aposta vencedora e de que Portugal pode rivalizar com países como, por exemplo, a Alemanha, a Suíça ou o Brasil.

No início de mais um ano letivo, fica demonstrada a qualidade e importância crescentes do ensino profissional em Portugal.

Nota: Todas as fotografias deste artigo foram disponibilizados pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP)

O conteúdo Portugal conquista 8 medalhas no Campeonato do Mundo das Profissões aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.

Apesar de estar de férias, contudo, ficou o bichinho: e porque não um dia fazer um livro sobre esta toponímia notável e variada, com tanto de poético como de divertido?

Porque se Chama Assim? – A Origem dos (estranhos) Nomes de Aldeias e Vilas Portuguesas

Demorou alguns anos até concretizar a ideia que me assaltou naquela tarde quente e dolente, mas quando finalmente “se fez”, não deixou dúvidas: Portugal pode ser pequeno no território, mas é enorme no génio popular, e os nomes das nossas vilas, lugares e aldeias são um bom reflexo dessa imaginação e criatividade. Basta olhar para o mapa: Abambres, Badamalos, Calfaioma, Belazaima do Chão, Escabralhado, Gondifelinhos, Isabeldeiras, Paradóstia ou Venfuzelas. Ele há nomes que não lembram nem ao diabo! 

Nota: Fotografia por Sérgio Lemos

O conteúdo O País da surreal toponímia  aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.

A minha mãe estava em casa de uma senhora onde trabalhava e eu estava com ela. Percebi que, nervosas, conversavam sobre alguma coisa diferente. Ouvi falar de armas, tanques e coisas que, apesar da idade, sabia que não queriam dizer paz nem tranquilidade. 

O rádio estava ligado com o som mais alto do que era normal. 

A minha mãe mostrava-se inquieta, embora tentasse não deixar transparecer por eu estar ali. Às tantas percebi que estava a sugerir à tal senhora que o melhor era regressarmos a casa. 

A minha irmã tinha ido para a escola e era provável que não tivesse aulas. A escola era longe de casa e ela tinha de apanhar um autocarro. A questão é que a minha mãe não sabia se havia autocarros e, nesse caso, a minha irmã, que tinha 8 anos, teria de vir a pé, percorrendo o Barreiro inteiro até chegar a casa. 

A outra memória que tenho desse dia é de ver a minha mãe ainda na casa dessa senhora, a ajeitar a colcha da cama e eu do outro lado a perguntar: “Mãe, o pai vai morrer? Vai levar um tiro?”. 

Isto porque juntei a informação sobre as armas com a da ausência do meu pai que tinha ido para a Lisboa trabalhar. Portanto estava lá, onde tudo estava a acontecer. A minha mãe tranquilizou-me e disse que o meu pai ia regressar no final do dia. Na verdade ela não sabia se seria assim. Os telemóveis ainda não faziam parte do nosso mundo. 

A memória seguinte que tenho já é a andar às cavalitas do meu pai nas inúmeras manifestações que aconteceram a partir daí. 

Lembro-me de estarmos no Parque Eduardo VII a fazer uma espécie de piquenique num dos dias das manifestações. E, acima de tudo, recordo-me da alegria. Havia muita alegria e euforia. 

Fui a muitas manifestações com os meus pais e, por isso, cresci a acompanhar este despertar de um país que viveu submerso pelo peso da ditadura fascista.

Em casa sempre se falou muito sobre o que era a vida antes do 25 de abril. Os meus pais relataram-nos muitas histórias de famílias marcadas pela intervenção da PIDE e de como era viver com medo. Sim, talvez aquilo de que os meus pais mais falaram foi do peso do medo e da impossibilidade de se confiar nos outros, mesmo que fossem amigos ou até família. 

Cresci a sentir que a liberdade era um bem maior. Algo que deu muito trabalho a conquistar e que exigiu a muitos que sacrificassem tudo, até a própria vida. 

Somos um país democrático e livre porque existiram muitos homens e mulheres que puseram a conquista da liberdade, à frente das suas próprias vidas. Há que honrá-los e homenageá-los diariamente. 

Viver num país livre e democrático é um privilégio. Lembremo-nos disso. 

Estejamos atentos aos lobos em pele de cordeiro, que acenam com soluções milagrosas para o país à custa da progressiva perda dos valores da liberdade.

Nota: Fotografias por Verónica Silva

O conteúdo O meu 25 de abril de 1974 aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.

É fundamental promover a literacia e sensibilização da sociedade para os desafios que o oceano enfrenta e para a importância de reconhecer o valor central do oceano para o planeta. 

Por isso, a Fundação Oceano Azul abraçou esta iniciativa em 2019 e motivou, ao longo de 5 anos, mais de 350 movimentos de cidadãos, agrupamentos escolares, ONG, escolas de surf, centros de mergulho a organizarem ações de limpeza, contando com a participação de mais de 34.000 voluntários, que recolheram mais de 250 toneladas de lixo. Apesar de o Dia Internacional de Limpeza Costeira (16 de setembro) ser celebrado pelo mundo inteiro, estes números tornam Portugal num líder no que respeita ao empenho e envolvimento da sociedade nesta iniciativa.

Após a celebração deste ano, que decorreu de 16 a 29 de setembro, os números voltam a demonstrar um grande envolvimento da sociedade civil, contabilizando mais de 10 mil voluntários e cerca de 450 organizações que recolheram 37 toneladas de lixo. De destacar o envolvimento, uma vez mais, de cerca de 200 turmas do programa Educar para uma Geração Azul (EGA), o que corresponde a cerca de quatro mil alunos. A participação de alunos e professores nestas ações de limpeza está em linha com um dos eixos de ação da Fundação Oceano Azul, que visa promover a literacia sobre o oceano e assim criar uma nova Geração Azul, formando cidadãos e possíveis futuros decisores, que estarão mais conscientes dos desafios da sustentabilidade do oceano. 

O lixo marinho é um problema real e devastador: 80% do lixo encontrado tem origem em atividades humanas em terra e apenas cerca de 20% provém de atividades diretamente ligadas ao mar. 

De destacar que as beatas, as garrafas de plástico e as latas de metal são o lixo recolhido mais comum, o que reforça estes números. A maioria do lixo marinho pertence à categoria de plástico e é um problema real, quando os estudos indicam que entram, a cada minuto, no oceano o equivalente a dois camiões deste material, o que tem impactos devastadores nos ecossistemas aquáticos. 

As ações de limpeza costeiras, subaquáticas, de rios, lagos ou cursos de água, são uma das soluções para combater o problema do lixo marinho e estão ao alcance de todos os cidadãos. 

Estas ações não só permitem recolher lixo que, ou já entrou, ou está prestes a entrar nestes ecossistemas naturais, como também permitem desenvolver nos cidadãos um olhar mais atento sobre o que realmente se passa no meio envolvente, promovendo o espírito de cooperação e de missão conjunta, que depois se propaga na vida quotidiana de cada um.

Sob o mote “O oceano é global, a ação é local”, esta iniciativa internacional decorre todos os anos, durante uma semana, com várias ações pelo país. A Fundação Oceano Azul congratula todos os envolvidos pela pronta resposta e desafia uma vez mais a uma celebração conjunta pelo oceano no próximo ano.

Nota: Todas as fotografias do artigo foram disponibilizadas pela Fundação Oceano Azul. Fotografia destaque – OceanoAzulFoundation_TWorlds_P Magoito.

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Das famosas farturas às irresistíveis bolas doces mirandesas, as páginas deste livro são um banquete de narrativas que nos transportam no tempo e no espaço, explorando os sabores e segredos da cozinha portuguesa. É uma viagem que nos leva desde a jardineira até ao mata-bicho, passando pelas laranjas que, em diferentes línguas, se tornaram sinónimo de Portugal. Com o toque pessoal do autor, somos convidados a conhecer a cultura e a história do país através da sua deliciosa comida.

Este não é apenas um livro para ser lido, mas também para ser saboreado. 

Ao longo das suas páginas, não faltam receitas tentadoras que cativarão até os paladares mais exigentes. Desde pratos tradicionais a criações inovadoras, as receitas presentes em “Histórias e Curiosidades à Mesa” certamente despertarão o desejo de se aventurar na cozinha e experimentar os sabores autênticos de Portugal.

Uma ode à gastronomia portuguesa

Nos últimos anos, Virgílio Nogueiro Gomes tem partilhado online as suas crónicas sobre os prazeres da mesa. Agora, com este livro, todos podem desfrutar de uma verdadeira ode à gastronomia portuguesa. 

“Histórias e Curiosidades à Mesa” é um convite para explorar a fusão única de eventos históricos e sabores que moldaram a cozinha do país. 

Desde pratos tradicionais às inovações culinárias, esta obra é um tributo à rica herança gastronómica de Portugal e um convite para todos os amantes da boa comida explorarem a história e os sabores que a constituem.

Nota: Fotografia destaque por Verónica Silva

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Tomei conhecimento há uns meses do projeto “Viagem pelo clima”, pensado pela empresa GET2C, com o objetivo de levar 3 equipas a viajar por vários municípios do nosso país, da forma mais sustentável possível. Foram muitas as pessoas que se inscreveram, com idades e percursos de vida bastante diferentes, mas sempre movidas por uma gigante vontade de aumentar a consciência sobre as questões ambientais e levar as pessoas a fazer escolhas mais amigas do ambiente. 

Os elementos selecionados foram agregados em 3 equipas: a equipa da terra, a equipa da água e a equipa do ar. Todas as equipas têm de passar pelos vários municípios aderentes e aí criar desafios que envolvam a participação da população, da autarquia e de outras entidades locais. Em cada desafio é feita uma avaliação e a recompensa é na moeda “climas”. A equipa vencedora irá à próxima COP 28, a conferência das Nações Unidas para as Alterações Climáticas, que se realizará no Dubai.

Equipa água – Respeitar a água, um recurso tão valioso

Como embaixadora deste evento, comecei a minha viagem por Gouveia, onde estive com a equipa água em Aldeias a refletir com os idosos sobre as questões relacionadas com o uso que antigamente se dava à água e o uso que se dá hoje. Foi uma reflexão coletiva muito interessante, com um desfiar de múltiplas memórias e o apontar de caminhos que permitam tratar a água com o respeito que ela merece. Dali seguimos para o Instituto de Gouveia – Escola Profissional, onde assistimos a uma aula sobre os ODS (Objetivos de Desenvolvimento Sustentável) dada pela equipa água aos jovens alunos. Por fim, foi feita uma visita ao CERVAS – Centro de Ecologia, Recuperação e Vigilância de Animais Selvagens. 

Equipa ar – Turismo ecológico

A seguir viajei até Faro para me encontrar com a equipa ar, para um dia de turismo ecológico. Começámos por um passeio de barco solar na Ria Formosa, onde pudemos avistar várias espécies de pássaros. Seguimos para a baixa de Faro para conhecermos uma loja de roupa em segunda mão e upcycling (Konceito – r). Dali continuámos a pé até ao Museu Municipal de Faro, onde tivemos direito a uma magnífica visita feita pelo diretor. Por fim, um passeio pela cidade num Tuk Tuk elétrico. 

Equipa terra – Evitar o desperdício alimentar

A última viagem desta minha participação enquanto embaixadora foi a uma aldeia nos arredores de Odemira, onde a equipa terra criou uma atividade especial chamada “Chef pelo clima”. Os cidadãos foram desafiados a criar uma refeição sustentável feita a partir de produtos em risco de desperdício. A competição dividiu-se em 3 grupos e finalizado o desafio foi impossível escolher apenas um vencedor. Todas as equipas conseguiram criar refeições maravilhosas, sem desperdiçar nada. E porquê? Porque todos têm animais nas suas casas que acham que tudo o que sobrou da preparação deste manjar é  um pitéu especial. 

Terminei o acompanhamento das equipas de coração cheio. 

Primeiro por conhecer gente genuinamente interessada nas questões ambientais. Segundo por perceber que as autarquias aderentes estão a empenhar-se para mudar o que for necessário para atingir a neutralidade carbónica. Há a consciência de que é um caminho duro, exigente e complexo, mas é preciso avançar e motivar todos a fazer a sua parte para melhorar e proteger o clima. Para o bem da humanidade.

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Selecionar plantas bem adaptadas ao clima local é essencial para garantir o sucesso do jardim, ao mesmo tempo que reduz a necessidade de manutenção e o consumo de água, um recurso cada vez mais precioso. Plantas com resistência a períodos de seca e que possam ser cultivadas em recipientes e substratos adequados ganham agora um maior destaque, especialmente se forem ainda acompanhadas pela instalação de sistemas de rega automáticos.

Estas são as 10 plantas mais resistentes à falta de água:

De seguida, vou apresentar uma série de plantas que se destacam pela sua capacidade de resistência e adaptação às condições climáticas em Portugal. Estas plantas são ideais tanto para jardins como para vasos e floreiras, e, como as suas características são semelhantes, podem ser combinadas para formar jardins de baixa manutenção. Ao optarmos por estas variedades resilientes, estamos a contribuir para a preservação do meio ambiente e garantindo um jardim exuberante, mesmo face aos desafios impostos pelas mudanças climáticas.

1. Armeria (Armeria maritima)

Planta herbácea perene mediterrânica nativa de Portugal, que se encontra em grande parte das nossas arribas fazendo com que estas tenham grandes manchas cor-de-rosa fantásticas. São plantas muito resistentes ao calor, à secura e ao ar do mar carregado de salsugem. Gostam de solos pobres, bem drenados, ligeiramente alcalinos. 

Muito ornamental com a sua floração cor-de-rosa formando pompons durante toda a primavera, existem algumas variedades com floração branca, cor-de-rosa mais escuro e um tom quase encarnado mas são mais raras. A sua altura não ultrapassa os 30 cm.

2. Artemísia (Artemisia vulgaris)

Esta planta é uma grande mais valia pela originalidade da sua magnífica folhagem prateada muito ornamental. Esta característica torna-se ideal para contrastar com as folhagens verdes da maior parte das plantas, bem como com as florações mais exuberantes, como encarnados, roxos, cor-de-rosa ou mesmo azuis, como as alfazemas, alecrins, etc.. É uma planta naturalmente resistente ao calor e secura, principalmente quando bem instalada. Cresce a uma altura de 50 cm. Excelente para misturar em bordaduras com alecrim, alfazema, salva, santolina, etc..

3. Tomilho (Thymus vulgaris)

Uma planta aromática que é muito cultivada também pela sua vertente ornamental, faz um tapete muito bonito e resistente. A floração branca na primavera e verão é muito exuberante e prolongada, mas também é bonito quando não está em flor. Resiste à secura, ao ar do mar, ao calor e tem a vantagem de ser uma planta aromática. Fica bem combinada com as armérias, as artemísias, os funchos, etc..

4. Funcho (Foeniculum vulgare)

Esta é uma planta mediterrânica aromática e comestível muito resistente ao calor e  à secura, muito ornamental com a sua floração amarela que parecem pequenas nuvens de flores pequeninas e que se prolonga durante a primavera e o verão. Resistente ao ar do mar, pode atingir quase um metro de altura e resulta muito bem em bordaduras combinada com outras plantas como as salvas, etc.. Tem muitas propriedades medicinais, desde as folhas, às sementes e ao bolbo. A ingestão das suas folhas favorece o bom funcionamento intestinal e de todo o aparelho digestivo, são diuréticas. O bolbo para além de ser delicioso é rico em vitaminas, fibras e sais minerais. Podemos semear e ter facilmente esta planta no jardim ou em vaso.

5. Gaura (Gaura lindheimeri)

É uma das plantas mais versáteis para usar em bordaduras floridas, uma herbácea perene, muito resistente ao calor, à secura, ao sol direto e também ao frio. Só não aguenta situações de frio extremo. Não gosta de podas radicais e só precisa de uma poda muito ligeira a seguir à floração, que se prolonga durante a primavera, verão e muitas vezes até ao outono. Atinge facilmente 50-60 cm de altura e pode ter florações brancas ou em vários tons de cor-de-rosa.

6. Gazânia (Gazania rigens)

Herbácea perene, com cerca de 30-40 cm de altura, que, nas zonas mais frias, é muitas vezes usada como planta anual. Forma tapetes compactos lindos com as suas flores com cores que vão do branco aos vários tons de amarelo, laranja e encarnado. A floração prolonga-se da primavera até ao outono.

Desenvolve-se em todo o tipo de solos, mesmo os mais pobres, embora goste de alguma adição de matéria orgânica, aguentando alguma salinidade no solo. Resistente à secura, prefere zonas com sol, mas tolera uma meia-sombra. Deve deixar secar o solo entre regas. Devem ser levantadas dos canteiros e divididas pelo menos de três em três anos.

7. Lírio (Iris germânica)

Os lírios são uma das plantas bolbosas mais resistentes e mais bonitas para se ter nas bordaduras floridas. Começam a sua floração na primavera e prolongam-se durante todo o verão consoante a variedade. Há cores e variedades para todos os gostos e conferem sempre um toque de romantismo aos jardins. Gostam muito de ambientes com sol. Podem atingir 1,2 m de altura e o ideal é ter vários maciços de cores diferentes. 

Podemos plantar estes bolbos de lírio já no próximo outono, escolher várias cores diferentes e combiná-los com outras plantas.

8. Santolina (Santolina rosmarinifolia)

Uma planta arbustiva perene de porte baixo muito usada nos jardins em Portugal quer pela sua qualidade ornamental, quer pela sua resistência e rusticidade. Aguenta muito bem as condições de calor e secura extrema. Tem flores amarelas brilhantes em forma de botão durante a primavera e o verão. Atinge uma altura de 40-60 cm. Esta é uma planta que se enquadra muito bem em jardins costeiros, rochosos, bordaduras com alfazemas, alecrins, erva-do-caril, salvas e tomilhos.

9. Alecrim (Salvia rosmarinus)

O alecrim é uma planta mediterrânica multifacetada que pode ser usada pelas suas propriedades como aromática. Fornece alimento às abelhas e a outros insetos auxiliares, sendo, por isso, muito útil a sua presença junto das culturas quer se trate de horta ou pomar. Arbusto de folha perene. A cor das pétalas e a própria época e duração da floração variam (março a outubro).

É fácil de cultivar e resistente a pragas. O alecrim pode crescer bastante e manter a atratividade por muitos anos, podendo ser podado em formas mais formais e sebes baixas, e até usado para topiaria. Pode ser cultivado em vasos. O alecrim cresce em solo argiloso com boa drenagem, numa posição aberta e ensolarada. Não resiste ao encharcamento e algumas variedades são suscetíveis à geada. Cresce melhor em condições de pH neutras a alcalinas com fertilidade média.

10. Peixinho-da-horta (Stachys byzantina syn lanata)

Uma planta originária da Turquia, excelente para atrair polinizadores, muito resistente à secura, ao calor e ao sol pleno. Embora sendo perene, nas regiões mais frias pode desaparecer no inverno. Planta comestível, e o seu nome vulgar, peixinho-da-horta, deve-se ao sabor das suas folhas, que se parece com a carne de alguns peixes. Tem também muitas propriedades medicinais, nomeadamente para problemas respiratórios, tosse, etc..

Esta planta é uma ótima opção para se usar como revestimento do solo, com grande capacidade ornamental com a sua floração roxa durante toda a primavera e o verão. Atinge uma altura de 40- 50 cm. 

Como regar de forma eficiente?

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