SAÚDE

O outono é uma estação onde ocorrem tradicionalmente alterações em termos sociais e climáticas. Todas estas alterações podem afetar a nossa saúde e existem alguns riscos aos quais devemos prestar atenção.

Como reflexo do macro, quando vivemos alinhados com as estações do ano, respeitando o ritmo circadiano, alcançamos um maior equilíbrio interno, a nível físico, emocional, mental e espiritual.

Aproveitemos o Outono para procurar um entendimento mais substantivo da floresta e refletir em torno da sua importância no equilíbrio e sustentabilidade de cada um de nós como parte integrante de um mundo cada vez mais frenético, carente e impessoal.

Os dias frios de Outono pedem comidas reconfortantes. Nesta altura do ano privilegiamos as receitas de tacho ou de forno, feitas com o que de melhor esta época nos oferece.

Os dias estão mais curtos, o nosso corpo começa a pedir alimentos mais quentes e aquela sensação de querer abrandar começa a tornar-se mais evidente. É esta a vibração de Outono que nos convida verdadeiramente a olhar para dentro para esta nossa casa interna e a desfrutar da nossa própria companhia.