Tudo começa com o desejo. Seja porque a mulher acede à sua imaginação erótica, seja porque foca-se nas qualidades que a fazem sentir atração sexual pela sua parceria, ou porque hormonalmente está com a testosterona mais alta, o desejo desperta na cabeça e comunica com o corpo que responde com excitação.

A excitação traduz-se na irrigação sanguínea que faz com que  os lábios da vulva inchem e a vagina lubrifique. Isto, por si só, já está a tornar o corpo mais sensível a estímulos e a facilitar a penetração. Geralmente, é uma fase ultrapassada ou acelerada e não devia porque é a que antecede o orgasmo, o qual, ao fim e ao cabo, é somente a libertação da energia acumulada. O corpo precisa de tempo suficiente para criar níveis mais intensos e duradouros de excitação que fazem aumentar a temperatura corporal, acelerar os batimentos cardíacos e a respiração, bem como intumescer os mamilos. Um estado de excitação elevado abre a porta com mais segurança a orgasmos mais intensos e profundos.

Finalmente, o orgasmo! Fisiologicamente, o clímax faz-se de contracções do útero e da vagina, acompanhadas por uma sensação prazerosa de libertação e leveza e, em alguns casos, de estremecimentos e espasmos corporais. Agora, a intensidade do prazer varia de mulher para mulher porque depende não só de quanta energia de desejo, excitação e prazer se acumulou, como também das circunstâncias em que acontece: nível de relaxamento e confiança da mulher,  satisfação geral da mulher na relação com o parceiro, grau de conexão que estabelecem na intimidade, entre outras.

3. Não deixar o clítoris de fora 

Estima-se que cerca de 70% das mulheres precisam de estimulação do clítoris para chegar ao clímax e não só da penetração vaginal.

Envolver o clítoris não deve ser visto como uma falha ou incapacidade de nenhum dos parceiros mas como uma coerência dada a anatomia feminina. Afinal, é o único órgão do corpo humano que existe para fazer sentir prazer. Pode estimulá-lo diretamente com a mão ou um artigo sexual ou indiretamente, através de uma posição que proporcione a estimulação mais acentuada. 

E se ainda não for desta vez que chega lá?

Perceba se está a colocar pressão sobre si e/ou a parceria para chegar à meta do orgasmo. A relação sexual é verdadeiramente recompensadora quando encarada como uma viagem em que cada apeadeiro é para ser vivido e apreciado. Estou a falar de desfrutar de beijos, carícias, massagens e toda a dança da sedução que apetece fazer quando vemos a intimidade como uma conversa sem princípio nem fim!