MENTE SÃ

Quantas vezes damos por nós incapazes de desacelerar e usufruir do momento presente? Quando a nossa mente se mantém num estado frenético, sentimo-nos incapazes de acalmar. Hoje escrevo sobre aquilo …

Ouço com muita regularidade a mesma frase – “não é fácil”. E a pensar nessa frase, vou partilhando vários exercícios. “Não é fácil; não consigo; não tenho tempo; não vale …

Confesso que sou uma grande amante do tema Mindfulness – demasiado até -, e não é por acaso que dediquei grande parte do meu mestrado a ler sobre o tema …