A ansiedade é, efetivamente, um problema cada vez mais incidente e todos nós, de forma mais ou menos leve, nos sentimos ansiosos em algum momento da nossa vida.
Categoria
LAZER


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Quando penso na Índia, penso em todas as aprendizagens que este local me ofereceu, e como elas continuam a ser extremamente preciosas e necessárias para o meu dia a dia.
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Cada vez mais, as pessoas pintam, desenham e meditam com mandalas, e é já reconhecida a sua grande eficácia e poder de cura, em contextos educativos, artísticos e terapêuticos.
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Já são vários os estudos que se dedicam aos fantásticos e inquestionáveis (para quem medita é, sem dúvida, inquestionável) benefícios da meditação e à forma como também os sentimos no nosso corpo.
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São cada vez mais as pessoas que me procuram, que pedem ajuda devido ao excesso de medo, ansiedade, aos ataques de pânico, entre outros problemas. “Portugal a Meditar” é um projeto que nasceu de um grande sentido de urgência, que tenho dentro de mim, de espalhar a meditação (Mindfulness/atenção plena) pelo mundo.