MENTE SÃ

Alunos e professores experimentaram a “respiração consciente”, o “foco interno” e a conexão com o corpo, entre muitas outras práticas.

A ansiedade é, efetivamente, um problema cada vez mais incidente e todos nós, de forma mais ou menos leve, nos sentimos ansiosos em algum momento da nossa vida.

Quando penso na Índia, penso em todas as aprendizagens que este local me ofereceu, e como elas continuam a ser extremamente preciosas e necessárias para o meu dia a dia.

Cada vez mais, as pessoas pintam, desenham e meditam com mandalas, e é já reconhecida a sua grande eficácia e poder de cura, em contextos educativos, artísticos e terapêuticos.

Já são vários os estudos que se dedicam aos fantásticos e inquestionáveis (para quem medita é, sem dúvida, inquestionável) benefícios da meditação e à forma como também os sentimos no nosso corpo.