SAÚDE

A meditação é uma prática acessível e que pode ser facilmente incorporada à rotina dos sobreviventes de AVC.

Está provado que uma prática regular de meditação ajuda a acalmar a ansiedade, o stress e a atenuar esta tendência que temos de viver no passado ou no futuro.

Alunos e professores experimentaram a “respiração consciente”, o “foco interno” e a conexão com o corpo, entre muitas outras práticas.

A ansiedade é, efetivamente, um problema cada vez mais incidente e todos nós, de forma mais ou menos leve, nos sentimos ansiosos em algum momento da nossa vida.

Quando penso na Índia, penso em todas as aprendizagens que este local me ofereceu, e como elas continuam a ser extremamente preciosas e necessárias para o meu dia a dia.