. “Atraia pessoas fantásticas para a sua vida”, de Diana Gaspar

Sabia que as relações tóxicas afectam profundamente a sua saúde e a sua felicidade? Neste livro, a psicóloga Diana Gaspar apresenta 11 passos práticos para identificar padrões prejudiciais e criar ligações verdadeiramente saudáveis. Uma leitura indispensável para quem deseja encontrar o seu caminho e atrair pessoas que o inspirem e apoiem.

. “Como fazer quase tudo na Air Fryer”, de Rui Marques

A sua air fryer pode ser muito mais do que uma máquina de batatas fritas. Rui Marques (“A Pitada do Pai”) apresenta 110 receitas surpreendentes, rápidas e económicas. De carré de borrego crocante a cheesecake americano, este livro mostra como explorar ao máximo a sua air fryer e ainda poupar tempo, dinheiro e loiça!

. “Fomos mais do que um erro”, de Raul Minh’Alma

Uma história de amor comovente e inesquecível do autor português mais vendido da atualidade. Nesta narrativa intensa, conheça a história de Benedita, uma mulher que enfrenta as dores de um relacionamento tóxico e descobre a força para recomeçar na Herdade do Aragão. Um livro que mistura romance, superação e o poder de escolhas difíceis, mas libertadoras.

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Seja porque nunca parece ser o momento certo, ou seja porque quando esse momento certo chega um outro aspeto qualquer deixou de ser o certo e tudo se volta a desencontrar. Mas, como nunca me canso de dizer, quem está sempre à espera do momento certo acaba por encher a sua vida com tardes de mais. E dia após dia somos bombardeados com exemplos desses. 

Se é para ser que seja logo. E no caso da nossa felicidade é para ser já. 

Então comecemos já a tomar as decisões que temos vindo a adiar por tanto tempo e das quais precisamos para sermos felizes. 

Se é preciso mudar de emprego, que seja. 

Se é preciso mudar de casa, que seja. 

Se é preciso sair de um relacionamento, que seja. 

Se é preciso entrar para o ginásio, deixar de fumar, ou outra coisa qualquer, que seja. 

A vida não espera. A felicidade não espera. O tempo passa a correr e, até prova em contrário, não volta. 

Certo dia li num livro que vivemos mil vezes a mesma semana e chamamos a isso vida. Sabes porque isso acontece? Porque não temos verdadeiramente coragem de sair desta roda de hamster. Passamos a vida a correr e nem sabemos bem para onde. Talvez a correr para aquele “ponto hipotético no futuro” onde acreditamos que vive a nossa felicidade. Mas sabes uma coisa? Se a tua felicidade não estiver aqui e agora não estará em mais lado nenhum. Porque mesmo que um dia esse “ponto” chegue, sabes em que momento o vais viver? Aqui e agora, também. 

Conheces muito bem a frase “não existe um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho” e esta frase fala-nos precisamente sobre viver o momento presente. 

É nele que reside o segredo da felicidade, pois nele não existem os arrependimentos e lamentos do passado e tampouco os temores do futuro. Existe somente a paz interior que só o aqui e agora nos pode dar. 

Então talvez tenha chegado o momento de abrandares o passo e começares a viver as coisas em profundidade. 

De largares o piloto automático da vida e prestares atenção ao que está a acontecer em teu redor. Estar consciente é estar presente e só estando presente é que podes experienciar a verdadeira felicidade. 

Amar mais e julgar menos. 

Sentir mais e pensar menos. 

Dar mais e cobrar menos. 

Ser mais e ter menos.

Se a vida é curta, então que seja cheia. Que seja profunda. Que seja intensa. 

E não, não vais tarde. Vais muito a tempo de seres feliz, mas para isso precisas de começar hoje a fazer por isso. 

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