ALIMENTAÇÃO

Após um período de férias é comum sentirmos que o corpo precisa de uma “limpeza” devido ao consumo excessivo de alimentos e bebidas menos saudáveis.

Esta abordagem, embora não seja nova, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos e é considerada a nova sensação na perda de peso.

Embora não possamos controlar a ansiedade diretamente através da alimentação, podemos gerir em grande parte os fatores que nos levam a confundir fome fisiológica com vontade de comer.

Só em Portugal, estima-se que sejam desperdiçados anualmente mais de 1 milhão de toneladas de alimentos que dariam para alimentar as 360 mil pessoas que passam fome no nosso país. Uma das principais formas de evitarmos o desperdício é precisamente congelando as sobras.

Muito embora não consigamos controlar a ansiedade diretamente através da alimentação, conseguimos controlar os fatores que nos levam a juntar a fome com a vontade de comer.