ALIMENTAÇÃO

No início da Primavera, com mais sol e dias mais longos, é muito comum as pessoas iniciarem a prática de exercício físico com o objectivo de reduzirem alguma massa gorda …

Atualmente o tema vegetarianismo tem tomado grande parte da atenção dos portugueses. São inúmeras as questões que contornam este tema: o motivo que conduz à adoção deste regime, os efetivos …

Como tenho vindo a dar ênfase, uma alimentação planeada e individualizada poderá constituir uma vantagem sobre o adversário, ou até mesmo uma vantagem na superação de nós mesmos. Alimentarmo-nos não …

Relembrando que a conjugação de um treino adequado, uma correta hidratação e uma microbiota intestinal saudável, são determinantes para um funcionamento em pleno, venho acrescentar a relevância do timing das …