ALIMENTAÇÃO

Quando ingerimos alimentos, não só estamos a nutrir o nosso corpo, como cerca de 10 triliões de bactérias que vivem no nosso intestino – a nossa microbiota ou microflora intestinal. …

“A água não sabe a nada.” Para dar resposta a esta vulgar argumentação, deixo aqui algumas sugestões de águas aromatizadas, também conhecidas por infunsed water. Como preparar água aromatizada? No …

No último post esclareci o significado de bebida isotónica, a pertinência do seu consumo e os momentos chave da sua utilização. Em termos gerais, deverá ingeri-la quando realiza exercício físico …

Bebidas isotónicas são bebidas que contêm água, alguns dos minerais que são perdidos através do suor, como sódio, cloro, potássio e magnésio, bem como açúcares, numa concentração de 5-8%. Hoje …

A razão mais comum que as pessoas utilizam para justificarem não cuidarem de si, é a falta de tempo. Terá tempo depois, quando estiver cansado e sem capacidade de dar …