SAÚDE

Pequenas mudanças dão-nos resultados poderosos. É tudo uma questão de escolhas pequenas e diárias.

Como podemos aplicar este princípio também no que diz respeito aos nossos hábitos?

Existem duas formas de viver a vida: ou deixamos que os velhos hábitos nos definam, ou podemos começar a definir a vida que queremos.

A vida acontece e o dia-a-dia pode atropelar-nos e desfocar-nos do que é efetivamente importante, daí ser fundamental ter pequenos hábitos positivos que nos ajudam a manter o foco e a simplificar.

Nós somos o que repetimos. O nosso estilo de vida é a soma das nossas ações ou rotinas diárias, que, quando repetidas vezes suficientes, se transformam em hábitos. Mas, o que são hábitos? E como implementá-los na nossa vida?