ALIMENTAÇÃO

Desde que bem planeada e devidamente acompanhada, a alimentação vegetariana é adequada em qualquer fase da vida.

Chegou o momento tão esperado: deseja engravidar. Mas será apenas uma questão de desfrutar e deixar a natureza seguir o seu curso? Ou existem passos importantes a considerar antes de dar este grande passo na vida?

Os 40 anos já foram considerados uma idade biologicamente demasiado avançada para decidir ter um filho. Hoje, essa ideia dissipou-se!

Na hora de contornar a ansiedade na gravidez, todas as estratégias são válidas desde que nunca a prejudiquem a si ou ao seu bebé.

Nem todas as pessoas têm consciência de que é possível treinar durante a gravidez e no pós-parto. Não só é possível como é altamente recomendado, mesmo que nunca o tenha feito, a não ser que exista alguma contra-indicação médica.