SAÚDE

Embora muitas das rotinas alteradas sejam uma inevitabilidade, podemos cuidar do nosso sono nas férias, para diminuir a disrupção causada e os efeitos nocivos da mesma.

As férias também são um lembrete da importância das relações e do impacto positivo que elas têm no nosso bem-estar.

Apesar das férias serem um momento onde podemos e devemos aproveitar o descanso, é importante manter os nossos hábitos saudáveis mais básicos e não deixar tudo de lado.

As férias chegaram e o que para muitos são momentos de descanso e relaxamento, para outros acaba por ser um período mais suscetível ao aparecimento de dores ou até mesmo lesões mais graves.

Na primeira semana de trabalho, em que ainda está com a energia das férias, coloque em prática as seguintes sugestões e mantenha-as por um mês.