A Índia é a minha segunda casa. Sinto-a como um lar precioso onde resgatei memórias viscerais, daquelas que já vêm no ADN ligadas à nossa verdadeira essência, e que por alguma razão as esquecemos, como quem abandona uma parte de si para depois as encontrar com um sentido muito mais profundo e valioso.

A Índia é a minha segunda casa.

Quando escrevo sobre este país, pode dar a sensação que o “decoro” como se de um mar de rosas se tratasse… não é de todo essa a minha intenção – passar uma imagem que não corresponde à verdade, mas aquilo que sinto é que cultura, os costumes, a pobreza nos desafiam, nos retiram da zona de conforto, nos dão verdadeiros murros no estômago que nos mostram que a maior parte das vezes, nos estamos a queixar de “barriga cheia”, pois temos tudo e nem sabemos…

O berço da espiritualidade. 

Sempre que fui à Índia, fiquei dois ou mais meses, de forma a mergulhar nos profundos ensinamentos naquele que é, para mim, o berço da espiritualidade. E esses ensinamentos chegam-nos de todos os lados – através de pessoas que não têm nada e mesmo assim não perdem o sorriso, e te oferecem o “nada que têm”, através da substituição daquilo que é superficial pelo que é realmente importante e cheio de valor – quantas vezes estamos preocupados com o invólucro, com a aparência (refiro-me a aparência de tudo – restaurantes, pessoas, etc.) e através desse olhar viciado na superficialidade, perdemos o núcleo, o valor de algo que não se observa a olhos vistos?

A flexibilidade existe não só no corpo, mas acima de tudo na mente.

Na Índia todo o meu ser foi “desmontado”, saíram uma série de crenças, limitações, “exigências”, complicações, perfeições que queremos seguir que nos tornam ainda mais imperfeitos. Neste apaixonante e, para alguns, assustador país, aprendemos não só a enlouquecer conscientemente, mas também, que a flexibilidade existe não só no corpo, mas acima de tudo na mente. É apaixonante como este povo nos ensina de forma natural sobre o conceito de ser flexível, pois não só consegues entender verdadeiramente do que se trata, como o experiencias na pele, transformando assim, o teu conhecimento em sabedoria (uma vez que a sabedoria é o conhecimento aplicado).

A paz no meio do caos organizado.

Também aprendi que é possível encontrar a paz no meio do caos, que é possível existir um caos organizado. Exemplo disto é o trânsito na Índia – estamos sempre a ouvir buzinas, os carros não seguem as listas que se encontram pintadas na estrada, podemos ter quatro filas de carros, onde, para a nossa cabeça, só caberiam  duas, mas mesmo nessa total e aparente confusão, eles sabem quando uma buzina indica se vai ultrapassar, se vai para a esquerda, se vai para a direita e a verdade é que não me recordo de ter visto um acidente no meio desta “desordenada e louca organização”.

Uma tremenda devoção a algo que é maior, infinito e não palpável.

Em termos espirituais, foi também aqui que percebi e experienciei o que significa realmente devoção. Uma coisa é eu estar a orar não sentindo as palavras que saem apenas da minha mente, outra é eu estar totalmente entregue a essa oração que vem de um lugar do coração e é acolhida pela mente, e, por isso, sentida por todo corpo, onde a certeza de que tudo está como tem de estar, e de que tudo vai acontecer no tempo certo é inabalável. Sentes dentro de ti uma tremenda devoção a algo que é maior, infinito e não palpável.

Para além disto, amei que os vários professores indianos que conheci desmontassem também a nossa mania dos “Porquê’s”. É incrível como para as mentes ocidentais tudo tem de ser explicado e tem de ter uma razão. Por exemplo, nas escolas onde pratiquei meditação, pura e simplesmente te transmitem as técnicas, e depois serás tu quem vai perceber onde essas técnicas te conduzem e o que te ensinam. Desta forma libertamo-nos do apego à mente, ao mesmo tempo que mergulhamos sem estarmos condicionados a explicações prévias. Para além de que se trata de um excelente treino este não querer uma explicação para tudo.

A Índia e eu.

Poderia descrever os locais onde já estive, as escolas por onde passei, os ashrams e templos onde meditei, mas a verdade é que quando penso na Índia, penso em todas as aprendizagens que este local me ofereceu, e como elas continuam a ser extremamente preciosas e necessárias para o meu dia a dia. São estas aprendizagens que definem a frase “A Índia e eu”.

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Um convite para a mudança de perspetiva, de consciência, de paradigma.

Confio que todas as crises surgem por um propósito maior e o momento atual, mostra, sem sombra de dúvida, que estamos numa transição, numa mudança de consciência. Mas só fará a transição quem estiver preparado e disposto a dar o salto quântico. Sinto que é isso que nos é pedido enquanto seres individuais e enquanto coletivo: um salto, um renascimento em vida.

Estamos a ser convidados, ou mesmo “empurrados”, para o “Túnel da Verdade”, de forma a alinharmo-nos cada vez mais com quem somos realmente, e não com o que o mundo, a família e os amigos esperam de nós.

Não é só a estrutura política e social que está a desmoronar, a nossa estrutura interna, dogmática e egoica, cheia de medos, mentiras e carências está a ser fortemente abalada e recalibrada. Quanto mais conscientes estivermos disto e mais prontamente nos abrirmos às mudanças, que já estão a ocorrer dentro de nós, menor será o impacto/sofrimento.

Isto significa, na minha visão, que devemos sair rapidamente da posição de vítima e ocupar o lugar da responsabilidade. A Grande Mudança no mundo só irá acontecer através da Grande Mudança no mundo interno de cada indivíduo, de cada família, de cada sistema dentro do sistema. Do micro para o macro.

O Despertar Espiritual

Sinto também que o grande desafio que a humanidade enfrenta nesta fase de transição não é político, nem militar, nem económico, é espiritual. E a grande oportunidade da Nova Era é, precisamente, a Reconexão com a Espiritualidade. Através dessa reconexão, podemos descobrir quem somos na realidade. A Humanidade irá perceber que a Separação é a maior de todas as ilusões, e que Deus não é uma entidade que está fora de nós, separada de nós e que nos julga, penaliza e exige.

Se a ciência evoluiu, a tecnologia evoluiu, a medicina evoluiu, o que justifica que a forma de entendermos a espiritualidade e a ligação com Deus não tenha evoluído? Porque é que milhões de pessoas continuam a pensar que estão aqui, neste plano, para sofrer? Porque é que milhões de pessoas continuam a pensar que são pecadoras, que serão castigadas e que vão para o inferno? Porque é que milhares de pessoas continuam a matar, manipular, oprimir em nome da paz, em nome de Deus? Tudo isto é disfuncional, doentio, ilusório e, simplesmente, não faz mais sentido.

Não há forma de criar um Novo Mundo de cooperação, Amor e compaixão sem darmos um salto quântico na espiritualidade, sem libertarmos a Humanidade da crença de um Deus violento e vingativo, que gera medo, culpa e guerra no planeta.

Todos somos seres espirituais.

O caminho da espiritualidade é o caminho da verdade, da autenticidade, da reconexão connosco, com a vida, com Deus. Todos somos seres espirituais, não existe ninguém que não seja. Cada um tem as suas questões para lidar, mas não há ninguém mais ou menos especial. Todos somos Divinos e Humanos, cada um no seu processo.

Para mim, Espiritualidade tem mais a ver com o respeito que conseguimos ter por nós mesmos e pelo próximo, com a capacidade de aceitação e não julgamento. Tem a ver com a capacidade de expressarmos a nossa verdade, com a capacidade de irradiarmos o verdadeiro brilho, que Ilumina os outros à nossa volta. Por isso, precisamos de desconstruir as “caixas” do velho paradigma.

Estamos aqui para expressar o Divino na matéria, para sermos a nossa Essência, e não para continuarmos a tentar ser algo que não é real, para recebermos aceitação, Amor e validação. Isso é da velha energia e já teve o seu tempo.

A Nova Era é sobre construirmos uma nova versão de nós mesmos, pois o mundo só muda, se o nosso mundo interno mudar.

Quem  Escolhes Ser? O Novo Mundo já Existe dentro de Ti.

Nota: Fotografia por Joana Duarte 

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O que é afinal ser espiritual?

Nos dias de hoje temos termos para tudo, “caixas” para caber em determinadas secções, que na verdade só nos separam da verdadeira espiritualidade – que é o contrário de separação, requisitos, exigências e a necessidade de “caber”. E acho muito importante começar por aqui. Porquê? Porque às vezes, neste trabalho de evolução, de auto-aperfeiçoamento podemos cair numa “arrogância espiritual” no qual nos consideramos mais certos, mais sábios, mais conscientes, mais evoluídos. Ora o crescimento espiritual é o oposto disso e tem muito que se lhe diga!

Primeiro, gostaria de fazer uma ressalva – crescer espiritualmente pode ser considerado algo místico, religioso, quando na verdade esse crescimento e jornada faz parte da vida de todos nós! Não há ser humano que não tenha dentro de si um sentido de missão, uma vontade de deixar a sua marca no mundo e a vontade de responder a duas essenciais perguntas: quem sou e o que faço aqui?

Cada um, à sua maneira, seguindo a trajectória que lhe faz mais sentido, faz este caminho de crescimento espiritual consciente ou inconscientemente.

Um caminho onde existe uma vontade inata de se melhorar, de se reinventar, de se superar e de crescer de dia para dia. Nesse crescer estão incluídas todas as aprendizagens que a vida nos coloca no caminho – aquelas que nos parecem fazer cair, mas que na verdade são apenas o degrau para mais um nível de conhecimento da nossa consciência e existência.

Acho fundamental relembrar que neste mundo da espiritualidade se fala de premissas fundamentais como: ter a capacidade de amar incondicionalmente, de aceitar o outro como é, de ser compassivo e totalmente livre de condições e requisitos, e de não julgar as escolhas dos outros. Mas, não deixa de ser curioso também que, neste “meio chamado espiritual”, tal como em todos os outros, se podem ouvir muitas ideias separatistas e julgadoras onde o vegetarianismo pode ser considerado o caminho “mais certo e consciente”; onde a moda pode ser considerada fútil; onde aquele que não corresponde às nossas ideias e convicções já pode ser considerado “menos evoluído espiritualmente”.

Crescer espiritualmente é realmente a quebra das caixas que todos nós criamos.

Pois na minha humilde opinião, crescer espiritualmente é realmente a quebra das caixas que todos nós criamos nesta sociedade onde existem debates entre os que comem carne, os que são totalmente vegan, os que abraçam as terapias complementares, os que só acreditam na medicina convencional, os que são doutores e altamente focados no progresso profissional, e os que andam descalços e só desejam mesmo viver de um profundo contacto com a terra. E a lista poderia continuar de forma longa… 

Crescer espiritualmente é transversal a qualquer ser humano e exige de nós o que tanto temos dificuldade em abraçar.

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Considero que, tal como cada pessoa é única, também cada um de nós tem a sua própria fé e a sua própria espiritualidade. Trata-se de algo bastante individual, íntimo e que deve ser respeitado, independentemente de qual for a espiritualidade de cada um. Há quem afirme com toda a certeza: “Eu não tenho fé”, e isso é tão digno de respeito quanto a pessoa que tem uma fé inabalável. 

O poder da fé

Nasci numa família onde a fé sempre foi muito falada e cultivada. Talvez por isso, me cause estranheza ouvir tal afirmação. Sempre fui ensinada a perceber que a fé é uma força imensa e gigante que temos dentro de nós. E somos nós que a cuidamos, alimentamos e reforçamos. Sinto a fé como uma candeia permanentemente acesa, que, por mais ventos e marés que passem na minha vida, mantém-se com a mesma força. É algo tão forte e tão belo, que é difícil de descrever.

A minha fé

A minha fé não é apenas uma fé ligada à religião católica, ou seja, aquela que aprendi com os ensinamentos da igreja católica – fé em Deus, em Cristo e na Nossa Senhora. É uma fé alargada, que abarca o ser humano. Uma fé em nós, nas nossas potencialidades e capacidades, nos recursos que Deus nos deu para existirmos à Sua semelhança e conseguirmos seguir os seus passos. Esta é a minha fé.

É uma fé que começa em nós e que vive muito em nós, e que só depois é transportada para fora, vivendo em união com Deus, Cristo e Nossa Senhora. Estas são figuras presentes na minha vida.

Sobre espiritualidade…

Temos ainda a questão da espiritualidade, um conceito bastante amplo. Para mim, a espiritualidade é o ser capaz de viver a vida sem ser de uma forma apenas terrena. É perceber que tudo tem um desígnio, tudo tem um propósito. 

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Antes de mais, quando falamos de espiritualidade, temos de ter em conta que não existe apenas uma definição universal. 

Segundo Fisher, citado pela Professora Doutora Maria João Gouveia, a saúde espiritual, de uma forma geral, abrange uma multidimensionalidade de factores, que incluem uma “harmonia e qualidade das relações que as pessoas estabelecem consigo próprias, com os outros, com o ambiente e com o Outro transcendente”.

Outro transcendente? Mas, espiritualidade é sinónimo de religião?

Ainda que durante muito tempo, a religião e espiritualidade tenham sido sinónimos, actualmente já existem vários autores que os distinguem – apesar das suas semelhanças. Até porque, actualmente, existe um elevado número de pessoas que se considera “espiritual, mas não religiosa”.

Quando falamos de religião, temos em conta que esta envolve crenças, práticas e rituais relacionados com o sagrado/divino. Já a espiritualidade é um pouco mais complicada de definir, por ser mais pessoal e subjectiva.

Segundo a bibliografia (que podem consultar no final do texto), existem algumas características comuns no que toca a diferentes definições para  a espiritualidade, sendo que se podem destacar:

1. Relação com algo, para além das dimensões físicas, psicológicas e sociais;
2. Relação com a busca de um propósito ou sentido para a vida;
3. Ser uma experiência subjectiva;
4. Inclui uma conexão positiva com a natureza e com os outros.

De que modo a espiritualidade influencia o bem-estar?  

Actualmente tem existido um enorme interesse nesta área, principalmente porque parece que a espiritualidade pode ser um precedente no que toca ao bem-estar, nomeadamente na relação com afectos positivos, apoio social, auto-estima, desenvolvimento pessoal, satisfação e felicidade.

Apesar de ainda não existir um consenso no que concerne ao porquê desta relação e quais os mecanismos ou estilos de vida que contribuem, a verdade é que já existem vários estudos que se debruçam sob o impacto da espiritualidade, em pessoas que lidam com várias situações stressantes – incluindo doenças degenerativas e terminais – visto que esta parece reduzir o stress, influenciando a prevalência de emoções positivas.  Paralelamente, encontrar um sentido e propósito para a nossa vida, afecta a nossa perspectiva perante a mesma, como também, a existência de algo transcendente, permite uma maior confiança e respostas a questões existenciais como “de onde viemos”, “porque estamos aqui”, etc.

A relação com os outros, a empatia, a compaixão e altruísmo também parecem ser fulcrais, consistindo num maior suporte social, conexão e emoções positivas.

A minha experiência: 

No meu caso, quando comecei a explorar a minha espiritualidade de uma forma mais profunda, consegui sentir uma conexão espiritual que me permitiu amar incondicionalmente, e ver toda a beleza que me envolve e que outrora parecia não existir. Posso dizer que as influências orientais tiveram um grande papel, visto que a meditação e o yoga, ao me ajudarem na maior conexão comigo, abriram-me os horizontes e mostraram-me uma energia que desconhecia. Também, o voluntariado consciencializou-me, para a importância de uma maior conexão com o outro e com o Mundo no geral.

Todas as pessoas surgem neste planeta com um objectivo específico e um conjunto único de talentos. Se encontrarem o ambiente propício, as sementes desabrocham e permitem-nos expressar os nossos dons neste mundo.”

Shankara

Bibliografia:

• Koenig, H. G. (2012). Religion , Spirituality , and Health : The Research and Clinical Implications, 2012. https://doi.org/10.5402/2012/278730
• Pinheiro Morais Gouveia, M. J. (2011). «Flow disposicional e o bem-estar espiritual em praticantes de actividades físicas de inspiração oriental», 286. Retirado de http://repositorio.ispa.pt/bitstream/10400.12/1226/1/TES GOUV1.pdf

Nota: A fotografia foi tirada no Cerdeira Village, Lousã.

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