ALIMENTAÇÃO

Esta abordagem, embora não seja nova, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos e é considerada a nova sensação na perda de peso.

As dietas restritivas vão trazer resultados rápidos, mas sem consistência. Uma mudança de hábitos alimentares vai trazer não só um emagrecimento duradouro bem como um aumento da autoestima e confiança da mulher.

A longo prazo, esta situação de culpa e ansiedade pode levar a descontrolos e compulsões alimentares e o ciclo inicia-se, levando a um aumento cada vez maior de peso e acumulação de massa gorda.

É importante refletirmos não só sobre a importância de respeitarmos a nossa alimentação, como também de queremos que o nosso corpo seja respeitado pelos alimentos que ingerimos.