MENTE SÃ

Vivemos numa ditadura do corpo perfeito, do corpo “ideal”. Mas afinal, o que é corpo ideal? O que é padrão de beleza?

Sabia que mesmo uma pequena mudança na temperatura torna o nosso corpo menos eficiente? Por essa razão, é normal que no Verão tenhamos sempre aquela sensação de moleza. Porém, existem alguns truques para contrariar essa tendência.

Se tivéssemos de escolher uma base para a construção de um corpo são, esta teria estes quatro pilares consistentes e regulares no nosso dia a dia.

O movimento é essencial para a nossa saúde. É muito importante falar de movimento. A vida é movimento, tudo o que se faz é com movimento. O nosso corpo precisa …