SAÚDE

A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.

As caminhadas são muito mais do que um exercício físico, as caminhadas são como uma terapia espiritual, cada passo é um apelo à meditação, um momento em que a mente …

Caminhar. Fazemo-lo diariamente para chegar onde queremos, mas estamos realmente conscientes enquanto andamos? Estamos presentes? Habitualmente o que acontece é que nos movemos “fora de tempo”, ocupados, ora com o …

Quando falamos de caminhadas, além de partilharmos diferentes percursos, é importante abordar um tema que é a base para que esta actividade corra bem – o calçado; Uma peça absolutamente basilar …

Caros Caminhantes, Após termos andado, nestas últimas crónicas, por terras Açorianas, eis que finalmente chegamos à maior serra de Portugal Continental: a Serra da Estrela. Hoje proponho descobrirmos um belo …