MENTE SÃ

Não tenha dúvidas, que o que comemos afeta a nossa saúde física e mental. Os alimentos que ingerimos são fonte de energia e bem-estar. Se não nos alimentamos corretamente, quer na quantidade, quer na qualidade, temos uma resposta.

Todos conhecemos pessoas que nunca estão satisfeitas. Por mais coisas bonitas que lhes aconteçam, só veem as coisas menos positivas da vida. A crítica por tudo e por nada, faz parte delas.

Só podemos cuidar dos outros, se cuidarmos de nós primeiro. Devemos tirar tempo para nós, para fazer o que precisamos, para estarmos bem e sólidos para lidar com o mundo.

Já pensou na última vez que sentiu aquele entusiasmo de criança? Provavelmente foi quando experimentou algo que adorou. Conhecer coisas novas agita o nosso dia-a-dia e abre um mundo de possibilidades.

Todos temos direito ao nosso tempo. Ao tempo que é só nosso e em que não estamos ao serviço dos outros. Um tempo precioso para nos mantermos equilibrados e saudáveis.