SAÚDE

A saúde assenta em três pilares: alimentação, exercício e sono, mas a questão é: de que modo é que os líderes influenciam estes pilares?

Ao adotarmos uma atitude preventiva, criamos âncoras e um suporte mais robusto que nos permite lidar com mais capacidade perante qualquer adversidade.

O facto de apenas 5 a 10% de todos os casos de cancro serem originados por defeitos genéticos e os restantes 90 a 95% dos casos se ficarem a dever ao meio ambiente e estilo de vida, oferece uma excelente janela de oportunidade para a prevenção

Há muitas formas de transformar a nossa casa e torná-la numa extensão de nós mesmos, no nosso refúgio, contudo devemos ter sempre presente que a nossa casa somos nós e, por isso, devemos ser extremamente conscienciosos nas nossas escolhas, porque as mesmas afetam diretamente as nossas atividades diárias e a nossa existência.

Se dermos atenção ao que sentimos nos pequenos atos de solidariedade, como ajudar alguém numa aflição, ajudar a carregar um saco pesado ou dar o lugar no caso de mobilidade reduzida, a maioria de nós tem uma sensação agradável ao ajudar o outro, um sentimento de compaixão.