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	<title>Arquivo de Ano letivo - Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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	<description>Bem-vindos à plataforma “Simply Flow by Fátima Lopes”, totalmente dedicada à saúde e bem-estar.</description>
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	<title>Arquivo de Ano letivo - Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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		<title>5 Dicas para preparar o novo ano letivo</title>
		<link>https://simplyflow.pt/5-dicas-para-preparar-o-novo-ano-letivo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Hugo Rodrigues]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Sep 2024 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[FAMÍLIA]]></category>
		<category><![CDATA[Ano letivo]]></category>
		<category><![CDATA[Crianças]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O novo ano letivo está a começar e, com ele, surgem também algumas preocupações dos pais. Por esse motivo, faz sentido pensar antecipadamente em alguns pontos para facilitar esta reentrada nas rotinas.</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/5-dicas-para-preparar-o-novo-ano-letivo/">5 Dicas para preparar o novo ano letivo</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>O novo ano letivo está a começar e, com ele, surgem também algumas preocupações dos pais. Por esse motivo, faz sentido pensar antecipadamente em alguns pontos para facilitar esta reentrada nas rotinas.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>5 Pontos a considerar na reentrada nas rotinas escolares:</strong></h2>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>1. Sono</strong></h3>



<p>O descanso é uma necessidade básica para todos os seres humanos e para as crianças ainda mais. Claro que nas férias os horários de deitar e acordar são um pouco diferentes dos horários praticados durante o tempo de aulas, mas, precisamente por esse motivo, é importante ir aproximando progressivamente os tempos de descanso do que vai ser a rotina de sono das crianças, para garantir que o <a href="https://pediatriaparatodos.com/2021/03/19/dormir-bemfaz-bem/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sono</a> é salvaguardado quando começar o ano letivo.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>2. Alimentação</strong></h3>



<p>À semelhança do que se passa com o sono, também os horários de alimentação variam mais nas férias. Do mesmo modo, faz sentido ir aproximando aos poucos esses horários da rotina diária que vai ser realizada pela criança, de forma a não haver grandes discrepâncias <a href="https://simplyflow.pt/regresso-as-aulas-o-que-esperar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">quando começarem as aulas</a>.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>3. Gerir expectativas</strong></h3>



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			<div id='yrm-cntent-1' class='yrm-inner-content-wrapper yrm-cntent-1'></p>



<p>Este ponto é importantíssimo! As expectativas das crianças e das mães e dos pais devem ser sempre adequadas e não colocar demasiada pressão às crianças, muito menos logo no início. Assim, é fundamental que as mães e os pais preparem os seus filhos para o início do ano letivo, mas sem nunca se esquecer que eles são crianças e, como tal, não é justo incutir-lhes responsabilidades desadequadas relativamente à sua idade. Saber gerir expectativas nem sempre é fácil, mas é imprescindível para que o ano letivo corra bem.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>4. Garantir tempo para a criança</strong></h3>



<p>Este é outro aspeto muito importante! Apesar das obrigações escolares, as crianças precisam de tempo para serem crianças, para <a href="https://simplyflow.pt/brincar-na-natureza/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">brincar</a>, para fazer o que elas gostam ou então, simplesmente, para não fazer nada. E isso tem de ser salvaguardado quando se estipulam as rotinas do dia-a-dia, o que nem sempre acontece…</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>5. Peso das mochilas</strong></h3>



<p>Todos nós sabemos que o peso das mochilas é enorme e completamente desadequado para a maior parte das crianças. Por esse motivo, faz sentido definir o que é imprescindível de transportar na mochila do que é dispensável, para minimizar, dentro do possível, o peso completamente excessivo que a maior parte das mochilas tem.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Antecipar para preparar: Um dos segredos para um bom início de ano</strong></h2>



<p>Estes são apenas alguns conselhos, mas o principal é mesmo<strong> ir antecipando o que pode acontecer para que, com o tempo adequado, se consiga preparar previamente este início do ano letivo que vai agora começar</strong>.</p>



<p></div>
		</div><div class='yrm-btn-wrapper yrm-btn-wrapper-1'><div class='yrm-content-gradient-1 yrm-content-gradient'></div><span title='' data-less-title='' data-more-title='' class='yrm-toggle-expand  yrm-toggle-expand-1' data-rel='yrm-uY8N7' data-more='Ler mais' data-less='Ler menos'><span class='yrm-text-wrapper'><span class="yrm-button-text-1">Ler mais</span></span></span></div>
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		<title>Sei o que fizeste no ano letivo passado&#8230;</title>
		<link>https://simplyflow.pt/sei-o-que-fizeste-no-ano-letivo-passado/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ana Caetano]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Sep 2021 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[WORK-LIFE BALANCE]]></category>
		<category><![CDATA[Alunos]]></category>
		<category><![CDATA[Ana Caetano]]></category>
		<category><![CDATA[Ano letivo]]></category>
		<category><![CDATA[escola]]></category>
		<category><![CDATA[jovens]]></category>
		<category><![CDATA[Mente Sã]]></category>
		<category><![CDATA[Professores]]></category>
		<category><![CDATA[Work-Life Balance]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>É devido à intervenção de certos professores que inúmeros alunos não se sentem incompetentes, sozinhos, marginalizados, sem futuro, perdidos e ganham alento para organizarem a sua vida.</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/sei-o-que-fizeste-no-ano-letivo-passado/">Sei o que fizeste no ano letivo passado&#8230;</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Ao longo da minha escolaridade oscilei entre o revirar de olhos pela aproximação do novo ano letivo e o contar dos dias que faltavam por estar farta de férias. Neste universo escolar entre professores, auxiliares de ação educativa, pais, filhos/alunos acontecem centenas de histórias nas salas de aula, dezenas de momentos nos corredores e milhares de interações ao longo do ano.</p>



<p>Sorrio sempre que me lembro do significado e origem da palavra “escola”: lazer, uma vez que os gregos achavam que a melhor forma de preencher o<a href="https://ciberduvidas.iscte-iul.pt/consultorio/perguntas/escola/15498"> tempo</a> era com o prazer de aprender.&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="691" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-1024x691.jpg" alt="" class="wp-image-15809" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-1024x691.jpg 1024w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-300x203.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-768x519.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-460x311.jpg 460w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-160x108.jpg 160w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-320x216.jpg 320w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-480x324.jpg 480w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-640x432.jpg 640w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-960x648.jpg 960w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2-1120x756.jpg 1120w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2021/09/Escola_de_Atenas_-_Vaticano_2.jpg 1170w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Escola_de_Atenas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">“Escola de Atenas”, por Rafael Sanzio (séc. XVI)</a></figcaption></figure>



<p>Hoje a palavra “escola” adquiriu uma faceta de dever e, frequentemente, local de pressão para professores e alunos. Relembremos que a profissão de professor é uma das mais stressantes do mundo ocidental, em concorrência com as de controlador de tráfego aéreo e polícia. É viver perigosamente, sem dúvida.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>A beleza de se ser professor</strong></h2>



<p>No entanto, <strong>há um detalhe pouco falado na beleza de se ser professor</strong>, que alguns conhecem, mas mantêm em privado com medo de serem vistos como vaidosos ou com a mania… esse detalhe é partilhado por muitos (ex)alunos, alguns adultos, outros ainda nos corredores da escola. Esse mesmo detalhe, às vezes, até fica em segredo durante anos ou para sempre, uma vez que o aluno teve vergonha de o partilhar (o medo de ser “lambe botas” ou “graxista” a isso obriga). Pois bem, <strong>é devido à intervenção de certos professores que inúmeros alunos não se sentem incompetentes, sozinhos, marginalizados, sem futuro, perdidos e ganham alento para organizarem a sua vida</strong>. Há professores que disseram a palavra certa, falaram no momento adequado, ficaram mais um pouco no final da aula e passaram a dose necessária de atenção ou expressaram o carinho em falta àquele miúdo, rapariga, jovem. Por vezes, os professores são os primeiros a acreditar que aqueles seres humanos têm valor, incentivando, passando regras e expandindo o mundo perante o seu olhar.</p>



<p>Sei isto com muita certeza uma vez que vivi na primeira pessoa a importância de ter um adulto significativo a dizer que eu tinha capacidades e me incentivou. Mas, também sei desta realidade nas inúmeras vezes que oiço no consultório: “Sabe, se não fosse a professora Berta de ciências, o professor Zé de matemática, a professora Graça de português, a professora Lena de história, olhe, não sei o que teria sido de mim”.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>A Fada Madrinha</strong></h2>



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			<div id='yrm-cntent-1' class='yrm-inner-content-wrapper yrm-cntent-1'></p>



<p>Uso este reconhecimento no consultório quando o devolvo a professores que se sentem exaustos em Novembro, desesperançados em Fevereiro ou desesperados em Maio. Costumo relembrar-lhes a história da Gata Borralheira em que, na ausência da mãe carinhosa e justa (uma vez que só as meias-irmãs recebiam toda a atenção) e sem a presença do pai ou de outro adulto que a pudesse proteger, a fada madrinha lhe deu uma ajuda valiosa na preparação para o baile no palácio. Esta fada madrinha providenciou os recursos suficientes, embora limitados (até à meia-noite, nem mais um minuto!) para que a Gata Borralheira fosse ao baile, mas o resto… bom o resto é connosco: saber dançar e aceitar dançar com o príncipe; ter as características necessárias para captar a sua atenção e manter a dança até às 12 badaladas, apanhar a carruagem a horas… <strong>Muitos de nós cruzamo-nos com “fadas madrinhas” que nos dão um empurrão para mudarmos a nossa sorte, o nosso rumo… Porém, o Caminho é connosco.</strong></p>



<p>Posso afirmar que uma das classes profissionais em que abundam “fadas-madrinhas” é a classe de professores. Exercem a sua magia continuamente, seguindo o princípio de plantar a bolota para que daí a 30 anos haja um sobreiro. Sei também que não ouvem vezes suficientes o agradecimento, uma vez que só mais tarde, quando atingem a maturidade, em acessos de consciência é que as “bolotas” percebem a importância da “fada madrinha”.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Momento de saborear</strong></h2>



<p>Aceitem e levem para dentro de vocês o seguinte: como professores têm ajudado muitas pessoas a alcançarem estrutura e organização nas suas vidas futuras. Ignorem as vozes internas que vos dizem: “Não é nada de especial / Não fiz mais do que a minha obrigação / Mas ninguém dá valor ao que faço”. Só agora, aqui entre nós que ninguém nos ouve, <strong>aceitem a sensação de prazer em serem quem são, em terem feito a diferença na vida de tantas crianças</strong>. Só por 30 segundos (o tempo que leva a estabelecer-se uma nova ligação sináptica), <strong>permitam-se a </strong><a href="https://simplyflow.pt/orgulho-e-preconceito/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>sensação de orgulho no trabalho bem feito</strong></a><strong> e deixem-se inundar pela emoção de alegria ao promover o bem-estar de outro ser humano</strong>.</p>



<p>Boa sorte e bom ano letivo!</p>



<p></div>
		</div><div class='yrm-btn-wrapper yrm-btn-wrapper-1'><div class='yrm-content-gradient-1 yrm-content-gradient'></div><span title='' data-less-title='' data-more-title='' class='yrm-toggle-expand  yrm-toggle-expand-1' data-rel='yrm-vhBrj' data-more='Ler mais' data-less='Ler menos'><span class='yrm-text-wrapper'><span class="yrm-button-text-1">Ler mais</span></span></span></div>
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