Trabalhar dá trabalho e descansar ocupa tempo: articular estas duas necessidades pode ser um desafio.
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Em vez de olhar para o cansaço como um inimigo, encare-o como o amigo que nos diz para termos cuidado com as opções que tomamos no nosso dia-a-dia. Não o ignore porque não vai passar sem as medidas adequadas.
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Muitos de nós atuamos como se o corpo fosse o transportador da cabeça, sem darmos espaço ao que ele nos comunica em formato de sensações corporais.
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O nosso país apresenta taxas elevadíssimas de perturbações na saúde mental, é incontornável, e isso precisa de ser aceite por nós: como povo, temos uma fragilidade que pode ter contornos genéticos e/ou contextuais.
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Frequentemente confundimos cansaço com preguiça porque nem nos damos tempo suficiente para tomarmos consciência do esforço que diariamente fazemos ao longo de anos para cumprir tudo o que nos é pedido.
