FAMÍLIA

Em consultório apercebo-me que a alimentação das crianças é uma das maiores dificuldades dos pais.

Já alguma vez pensou que temos de nos alimentar todos os dias, várias vezes ao dia, mas que uma das primeiras coisas que fica para trás quando estamos em stress é a nossa alimentação?

Tudo contribui para nos afastar daquilo que consideramos saudáveis. Então, por onde começar? Aqui ficam três dicas essenciais para se começar a ter uma alimentação saudável sem restrições ou culpa.

A discussão sobre a redução do consumo de carne continua acesa e são cada vez mais as pessoas a optar pela redução do consumo de produtos de origem animal. É importante, no entanto, entender que para alterar a alimentação desta forma é imprescindível uma educação alimentar de forma a não colocar o nosso corpo em perigo.