ALIMENTAÇÃO

Tudo contribui para nos afastar daquilo que consideramos saudáveis. Então, por onde começar? Aqui ficam três dicas essenciais para se começar a ter uma alimentação saudável sem restrições ou culpa.

Este método de alimentação é uma prática de amor-próprio que o incentiva a valorizar seu corpo por tudo que ele tem a oferecer e pela maneira incrível como funciona a cada dia.

A comida influencia o nosso bem-estar – não só o que comemos, mas também a forma como comemos. E tudo muda quando começamos a prestar menos atenção a dietas e a tudo o que lemos por aí, e mais atenção ao nosso próprio corpo. A ouvi-lo e a dar-lhe o que pede em cada momento.