Os pedidos que se tornaram realidade são lembrados com gratidão. Quanto maior for a consciência do caminho que fizemos no ano, mais capacidade temos de refletir sobre os obstáculos que enfrentámos, mais conseguimos celebrar as nossas conquistas e valorizar as nossas alegrias. 

É tão importante refletir sobre as coisas boas, como sobre as menos boas.

Normalmente essas encerram grandes ensinamentos, que, se soubermos integrar em nós, ajudam-nos a crescer e a amadurecer. 

2022 foi um ano muito bonito para mim. Profissionalmente tive muitas razões para celebrar. 

O meu regresso regular à televisão na SIC, a casa onde nasci. Apresentar o “Caixa Mágica” foi um privilégio, por ser um programa de celebração dos 30 anos da estação e de histórias de gente feliz. A gravação do “All you Need is love” foi o presente dos 28 anos que já levo como apresentadora. Por fim, a condução da “Gala dos Sonhos”, da Associação Sara Carreira, é uma experiência profissional tão intensa e bonita, que é difícil de explicar. 

Também este ano lancei o meu 9.º livro, “Faz o que o teu coração pede”, que me levou a correr muitas localidades do país para o apresentar, o que é sempre uma experiência maravilhosa pelo contacto direto com os leitores e espectadores.

A série “Mudar para melhor”, que apresento no canal YouTube Empower Brands Channel, alcançou grande sucesso e reconhecimento e, por isso, acabou por estrear na SIC Mulher. 

Os convites para apresentar eventos nas empresas e dar palestras na área da comunicação e do desenvolvimento pessoal foram cada vez mais, tendo a oportunidade de ensinar, partilhar e aprender. 

Por fim, foi um ano em que vi o Simply Flow afirmar-se cada vez mais como uma plataforma de confiança, que já tem a sua comunidade de leitores, gente que aposta na informação para fazer escolhas mais amigas da sua saúde e bem-estar. 

A nível pessoal e familiar foi um ano com grandes desafios, como partilhei no texto sobre o Natal, mas felizmente superados com sucesso.

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Recuso-me a viver esta época em correria por causa dos presentes. Há muito que pus fim à ditadura do consumismo. 

Faço atempadamente uma lista daquilo que vou dar aos filhos, sobrinhos e afilhados. Os meus pais são a excepção na decisão de não dar nada aos adultos. 

No início de Novembro começo as compras e, como são poucas, concluo-as rapidamente. Depois já posso demorar o tempo que me apetecer na decoração e preparação da casa para receber a família. 

Gosto de receber a família em minha casa e cozinhar para eles. 

A ementa do dia 25 é outro dos preparativos a que dedico muito tempo. Nesse dia há muitas mãos na cozinha e cada um dedica-se à sua especialidade. No dia 24 já eu e a minha irmã fizemos os tradicionais coscorões, a minha mãe os sonhos de cenoura e o meu pai as velhozes de abóbora. São tradições que se mantêm há anos e que ninguém tem vontade de mudar. 

O que mais alegria me dá é chegar perto do Natal e ver que tenho aqueles que amo perto de mim. 

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Quando paro para fazer um balanço e tento identificar tudo o que já fiz e vivi este ano, percebo que não tenho uma noção correta. Preciso de consultar a agenda de cada mês para ter consciência das imensas vivências pessoais e profissionais. Sinto que saboreei pouco cada momento. Que podia tê-los aproveitado ainda mais e melhor. 

Tenho a convicção que esta noção deturpada do tempo é um dos efeitos pós-COVID. 

Não sou só eu que o digo. Muitas pessoas manifestam-me a mesma percepção. 

Num ano em que no rescaldo da pandemia, acontece a terrível guerra na Ucrânia,  afetando, primeiro e de forma irremediável, a vida deste povo e depois do mundo inteiro. Num ano em começamos a perceber que a nossa vida em 2023 será bastante desafiante, porque as questões energéticas têm um enorme impacto na economia a todos os níveis. 

Há uma grande incerteza em relação ao futuro e, por isso, o melhor que podemos fazer agora é viver da melhor forma cada dia, cada momento. 

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Para além da sua geologia, também a sua biodiversidade e cultura fazem parte desta classificação, que foi atribuída há dois anos e que abrange mais de 2200 quilómetros quadrados e inclui 146 geosítios, que lhe dão a classificação de Património da Humanidade.

Até 30 de Agosto de 2023, a região do Parque Natural da Serra da Estrela estará em situação de calamidade, prevista na Lei de Bases da Protecção Civil, em consequência dos danos causados pelos incêndios florestais. 

No total, a área percorrida pelo incêndio corresponde a 33% de floresta, 20% de matos e pastagens, 16% era de área com utilização agrícola e 9% tinha uma utilização urbana. Agora é altura de inventariar os danos e prejuízos provocados pelas chamas na região, que afectaram os concelhos de Belmonte, Celorico da Beira, Covilhã, Gouveia, Guarda e Manteigas.

A ferida deixada no Parque Natural da Serra da Estrela e nas suas gentes é profunda. O tempo não apagará a gravidade do que ali foi vivido e respetivas consequências. 

Muitas famílias perderam o seu sustento, o seu negócio, os seus bens. Começar do zero é o que lhes resta. Para termos uma noção da dimensão desta tragédia, a revitalização do Parque estará concluída em 2032. 

Só daqui a 10 anos conseguiremos recuperar dos efeitos destes múltiplos incêndios. 

A responsabilidade do que aconteceu, espero que seja apurada. A culpa não pode morrer solteira. 

Como podemos ajudar?

Agora quero focar-me nas soluções e nas várias formas de todos podermos ajudar. Uma delas é o cartão “REFLORESTAR”, lançado pelo Estrela Geopark Mundial da Unesco. O primeiro objetivo é gerar receitas para as campanhas de reflorestação e estabilização do solo. Apoiar e contribuir para futuras ações de reflorestação que venham a ser coordenadas pelas autoridades locais. O segundo objetivo é, para além contribuirmos para a regeneração da paisagem da Estrela, usufruirmos de um conjunto de descontos nos mais diversos parceiros do Geopark. 

E porque é que isso também é fundamental? 

Porque as gentes da Serra precisam dos visitantes para viabilizar as suas atividades. Se todos deixarmos de visitar a Serra da Estrela, castigamo-la duas vezes. Uma com o fogo, outra com o esquecimento. O objetivo do cartão “REFLORESTAR” é, por isso, alavancar também a economia local, através de descontos diretos na rede de parceiros do Estrela Geopark. Descontos em alojamentos, animação turística, centro de interpretação/museu, produtos locais, restauração e serviços, em Seia, Manteigas, Oliveira do hospital, Covilhã, Fornos de Algodres, Celorico da Beira, Guarda, Gouveia e Belmonte. 

O cartão “REFLORESTAR” custa  10€ e é adquirido através do mail: info@geoparkestrela.pt. Enviam um mail a manifestar a vossa vontade de o adquirir, como eu já fiz, fazem o pagamento por transferência bancária (IBAN PT50 0018 0003 4241 9028 0208 2) e enviam o comprovativo da transferência. Recebem o cartão no e-mail no prazo máximo de 5 dias. 

Quando vos for oportuno, programem uma ida à Serra da Estrela. 

Levem os amigos, a família. Para que todos sintam a urgência de ajudar. Para que a memória não se apague. Para que todos percebam que cada vez que mal tratamos a natureza, morremos um pouco.

Nota: Fotografia destaque por Verónica Silva / Fotografias por Beatriz Lopes

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Nesta Quarta-feira de cinzas (02 de março de 2022) tem início o Tempo da Quaresma, período de quarenta dias que precedem a Semana Santa e a Páscoa, em que os cristãos buscam uma maior conversão espiritual, por meio do jejum, da penitência e da oração, também para recordar os 40 dias passados por Jesus no deserto e os sofrimentos por ele passados na Cruz.”

Quando li esta informação, lembrei-me de uma reflexão que ouvi esta semana, na Rádio Renascença, a propósito do jejum. Só ouvi os últimos segundos, mas as palavras ficaram a ecoar dentro de mim. Era-nos sugerido que fossemos mais longe que o jejum que já sabemos ser importante fazer neste período. Que acrescentássemos a esse, o jejum da crítica gratuita, o jejum da indiferença em relação ao outro e o jejum da forma como magoamos os outros, sem pensar. Estes jejuns são fundamentais para que a humanidade dê o salto de uma vez por todas. 

Basta olhar para o que está a acontecer com o povo ucraniano, para perceber que podemos ter evoluído muito a nível tecnológico e de conhecimento, mas a nível humano estamos no mesmo lugar há séculos. 

A vida humana parece continuar a valer pouco e a felicidade dos outros continua a parecer algo desprezível. 

Se sairmos do contexto de guerra e nos dermos ao trabalho de simplesmente olhar para o que se passa à nossa volta, identificamos imediatamente múltiplas situações em que a crítica e o julgamento imperaram, em que não fomos capazes de ser empáticos com alguém que sofre ou que precisa de ajuda para sair de uma situação qualquer, em que dizemos coisas sem pensar, atingindo os sentimentos mais nobres do outro e cujas consequências são difíceis de contabilizar.

Que façamos jejum agora e sempre, de tudo aquilo que nos torna más pessoas.

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Bem que o planeta precisa que entremos com o pé direito em 2022. Não estou a falar de sorte, mas, sim, de compromisso. Não estou a falar de rituais ou de superstições, mas de ação. Que seja um ano de ação a nível individual e coletivo.

O balanço de 2021

Houve, apesar de tudo, sementes de esperança que darão certamente frutos ao longo de 2022, como a aprovação pela Assembleia da República e promulgação da Lei de Bases do Clima  (Lei n.º 98/2021), que sublinha, no seu artigo 2.º, que vivemos uma situação de “emergência climática”, reconhecendo que “todos têm direito ao equilíbrio climático”, que “consiste no direito de defesa contra os impactes das alterações climáticas, bem como no poder de exigir de entidades públicas e privadas o cumprimento dos deveres e das obrigações a que se encontram vinculadas em matéria climática”. Este diploma visa “promover a segurança climática” e prevê a criação futura do Conselho para a Ação Climática.

Ainda de 2021, destacaria igualmente a proibição de embalagens e produtos descartáveis em plástico com a aprovação, em 2 de setembro, do decreto-lei que procedeu à transposição parcial da Diretiva (UE) 2019/904, do Parlamento Europeu e do Conselho, relativa à redução do impacto de produtos de plástico de utilização única. Passou a ser proibida a colocação no mercado de determinados produtos de plástico de utilização única (como cotonetes, talheres, pratos, palhas, varas para balões, bem como copos e recipientes para alimentos feitos de poliestireno expandido). Esta interdição contribui não só para reduzir o consumo de produtos de origem fóssil, como para a redução da produção de resíduos, na sua maioria, não recicláveis e ainda para minimizar a poluição marinha. Por outro lado, marca igualmente a entrada em vigor do direito dos cidadãos a levarem os seus recipientes e embalagens para as superfícies comerciais (take away, talho, peixaria, padaria, mercearia, charcutaria…).

Não chega, até porque substituir o plástico por alternativas que têm, muitas vezes, maior pegada não é solução ou é tentar resolver um problema criando outro. Além disso, era também importante (e inteligente) combinar estas medidas com o Sistema de Depósito com Retorno para embalagens descartáveis (independentemente do material de que são feitas), que foi aprovado em 2018 pela Assembleia da República e que deveria entrar em funcionamento em janeiro de 2022. Caso nada seja feito para estruturar este sistema eficazmente, Portugal vai continuar a desperdiçar 4 milhões de embalagens por dia durante, pelo menos, mais um ano.

E se a COP-26 desiludiu por não ter havido assinatura de um documento que regulamente os Acordos de Paris, os consensos setoriais obtidos relativos às emissões de metano, à reflorestação e ao incentivo às energias limpas fizeram parte do saldo positivo.

Os desafios de 2022

Curiosamente, neste artigo de janeiro do ano passado, sobre motivos de esperança, há vários pontos que se mantêm perfeitamente atuais, alguns que se concretizaram e muitos que transitam para este ano novo. Vale a pena regressar lá e fazer “check” na lista de “ecorresoluções” que foram (ou não) cumpridas. Algumas estão, sem dúvida, a revelar-se mais compridas do que cumpridas. Cabe-nos também a nós, enquanto cidadãos, neste 2022, pressionar e votar nas soluções que aceleram e salvaguardam a justiça climática.

Já ninguém ignora (é um facto confirmado pelo último relatório do IPCC – Painel Intergovernamental sobre Alterações Climáticas) que as alterações climáticas são antropogénicas (causadas ou originadas pela atividade humana) e constituem um dos maiores desafios ambientais com que a humanidade se confronta no século XXI e com que se confrontará nos seguintes, devido às implicações que têm sobre a energia, a disponibilidade de água e alimentos, o ambiente e os serviços dos ecossistemas, a saúde humana e a segurança das populações, dos países e da humanidade. 

Aqui ficam, por isso, algumas das áreas de atuação e dos desafios mais urgentes para 2022 e para esta década, com base no terceiro capítulo do ensaio “Alterações Climáticas”, da Fundação Francisco Manuel dos Santos, da autoria do professor Filipe Duarte Santos:

– Ouvir a ciência

A pandemia veio confirmar que a ciência salva e que a cooperação e partilha de conhecimento são essenciais para ultrapassar um problema global, seja ele um vírus ou a crise climática.

A investigação científica é (e continuará a ser) fundamental para a avaliação integrada das vulnerabilidades, impactos e medidas de adaptação baseada em cenários climáticos.

– Tecnologia e clima

Um futuro de adaptação e resiliência climática exige, no caso do setor especialmente sensível da agricultura, o desenvolvimento de sistemas de alerta precoce de eventos extremos (inundações; ciclones; ondas de calor), sistemas de proteção e gestão de secas e inundações; adaptação das culturas a um clima progressivamente mais quente e seco e à escassez de água; e restauração dos solos.

– Transição energética

“Após décadas em que o mundo se deixou adormecer no conforto dos combustíveis fósseis e ignorou o problema das alterações climáticas, há finalmente sinais de que caminharemos para a descarbonização e neutralidade carbónica através da transição energética para as energias renováveis.” (op. cit. p. 86)

O acesso a energia não-fóssil barata é um dos maiores desafios do século XXI.

Não chega aumentar a eficiência energética; é necessário praticar a suficiência energética: alterar os comportamentos de forma a diminuir o consumo de energia per capita é uma questão de equidade.

– Igualdade de género

“As mulheres são em geral mais vulneráveis aos impactos negativos das alterações climáticas. Esta vulnerabilidade resulta das desigualdades de género criadas por limitações de acesso à educação e por normas sociais, estruturas socioeconómicas, rendimentos e tipos de ocupação profissional diferenciados.

A diminuição da desigualdade de género contribui para aumentar a resiliência das populações às alterações climáticas.” (op. cit. p. 84)

– Cidades resilientes

As cidades deverão contribuir de forma determinante para a solução do problema das alterações climáticas, promovendo políticas de mitigação (regulamentos, instrumentos e políticas (op. cit. p. 95):

• urbanismo e espaços verdes
• eficiência energética dos edifícios
• redes elétricas inteligentes
• redes de prossumidores (consomem e produzem) de energia elétrica
• transportes públicos
• gestão de resíduos

Exemplos no terreno de quem já está a desenvolver a mitigação e adaptação às alterações climáticas nas zonas urbanas:

• Rede de Cidades C40 (C40 Cities Climate Leadership Group) – grupo de 97 cidades de todo o mundo, incluindo Lisboa, que se comprometeram a atingir os objetivos do Acordo de Paris a nível local;
• Pacto de Autarcas para o Clima e Energia – iniciativa do mesmo tipo lançada pela UE.

– Integridade da biosfera

“A humanidade debate-se com a crise da perda da biodiversidade. A integridade da biosfera tem vindo a ser gravemente afetada por algumas atividades humanas, havendo mais de um milhão de espécies de plantas e animais que estão em perigo de extinção. Estamos perante a sexta extinção de espécies, tendo as cinco anteriores causas naturais.” (op. cit. p. 97)

É, portanto, essencial:

• usar de forma sustentável o oceano e os recursos marinhos (a este propósito, Lisboa receberá em 2022 a Conferência das Nações Unidas sobre os Oceanos, sob o tema da proteção e regeneração dos Oceanos);
• restaurar e promover o uso sustentável dos ecossistemas terrestres, gerir de forma sustentável as florestas, combater a desertificação e travar a perda de biodiversidade terrestre.

Assim, com uma Lei de Bases do Clima publicada que reconhece a situação de “emergência climática”, a neutralidade carbónica é uma prioridade para garantir a segurança climática às próximas gerações, assegurando que a temperatura global se mantém abaixo dos 1,5ºC.

Em 2022, queremos (e precisamos de lutar para) que as verbas massivas do Plano de Recuperação e Resiliência (PRR) sirvam a implementação de medidas ambientais e climáticas e a promoção dos empregos verdes, para uma recuperação económica sustentável.

Por um ano novo mais consciente e mais justo. A pensar numa década decisiva de transformAÇÃO.

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Aprendemos a olhar para nós de forma holística e a cuidar de dentro para fora, agora chegou a altura de o colocar em prática. 

Cuidar de dentro para fora

Vamos retomar os cuidados voltando às nossas consultas de rotina. Vamos fazer aquelas análises que há tanto tempo pensamos, mas que nunca fizemos. Vamos também verificar o plano nacional de vacinação e os exames de rotina de prevenção de doenças tão importantes e silenciosas.

Respeitemo-nos mais a nós próprios. 

Aprendemos a dar importância à nossa liberdade de rotinas, pelo que nos respeitaremos mais a nós próprios, fazendo uma boa higiene do sono, exercício físico quase diário, uma adequada ingestão de água diária e uma alimentação equilibrada. 

Por isso, este ano, é importante que nos questionemos: Será que vamos conseguir dormir quase 8h e deixar de mexer em telemóveis até adormecer? Ter momentos de calma e serenidade em silêncio? 30 minutos diários de exercício físico? Beber 1,5L de água por dia? Comer equilibradamente com pratos muito coloridos, cheios de todos os nutrientes que realmente necessitamos?

Cuidemos de nós, fisicamente e também emocionalmente. 

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Não sei o que vai acontecer com a pandemia, com as variantes, as vacinas e respetivas doses. Não sei se o “confina e desconfina” veio para ficar e temos de nos habituar a viver numa espécie de intervalo entre soluços. Mas há coisas que sei. Que mais do que nunca temos de ter uma atitude responsável com a nossa saúde. 

Mais do que nunca temos de ter uma atitude responsável com a nossa saúde. 

Apostar na prevenção, na prevenção e na prevenção. Casa roubada, trancas à porta, não dá mais. Descuidarmos a nossa saúde e bem-estar físico e mental, dá asneira garantida. Não podemos adiar mais a adoção de uma alimentação equilibrada, a prática de exercício físico, um sono de qualidade, não fumar, beber álcool moderadamente, controlar o peso, gerir o tempo de forma equilibrada para que haja tempo de qualidade para nós e gerir bem as emoções. Temos mesmo de pôr na nossa agenda, uma visita ao nosso médico de família, para fazer as análises/exames de rotina e verificar como está a nossa saúde.

Um estilo de vida saudável, é o único caminho se quisermos viver com qualidade. 

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ainda que lá atrás não tenha conseguido compreender esta volta de 180º, aprendi uma nova forma de planear os meus dias: reorientando-os para o essencial.

sou grata por tudo o que a vida me tem ensinado, tudo o que me tem dado. tenho esperança e fé no que está para vir. e acredito na Força do que é maior do que eu.

respiro fundo e deixo a vida fluir. sei que ela manda muito mais do que nós, que me ensinou a lembrar que o sol volta sempre a brilhar, que a maré acaba sempre por baixar, e que essas certezas me bastam para acreditar que sim, as estrelas vão-se alinhar e tudo o que mereço acabará por chegar.

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