Cai-me cabelo, e agora?
Apesar de ninguém morrer por causa do cabelo a sua falta interfere muitíssimo com a autoestima e é causa frequente de ansiedade. Quando os cabelos se começam a acumular no ralo da banheira e o couro cabeludo a aparecer no meio do penteado, os alertas disparam: estou a perder cabelo!
O que podemos fazer para parar a queda e fazer o cabelo crescer?
Nem sempre é uma tarefa fácil ou possível, mas primeiro temos que identificar o problema.
Algumas causas de queda de cabelo:
- Genética (pais, avós com calvície);
- Hormonas (androgénios, menopausa);
- Doenças endócrinas (por exemplo: Tiroideia);
- Doenças consumptivas (cancro);
- Stress psicológico ou físico (grandes cirurgias);
- Infeções;
- Doenças inflamatórias do couro cabeludo;
- Medicamentos (como, por exemplo, antidepressivos, quimioterapia);
- Radioterapia;
- Doenças auto-imunes;
- Dietas desequilibradas;
- Anemia;
- Má técnica de escovagem ou de cosmética capilar;
- E, claro, a queda sazonal fisiológica dos mamíferos – Sim, estamos na Primavera e cai mais cabelo.
Como podemos ajudar o cabelo a crescer?
- Lavar o cabelo com champôs adequados: para cabelos secos, sensíveis, oleosos ou com caspa, consoante o problema. Há champôs medicinais que diminuem a descamação assim como medicamentos (loções) que diminuem a inflamação do couro cabeludo. E menor inflamação, menor tendência a queda do cabelo.
- Se usar secador, escolher temperatura média. Calor a mais estraga a fibra capilar (haste capilar)
- Se tiver cabelo comprido e /ou seco e/ou encaracolado usar acondicionador. Estes produtos remodelam a fibra capilar tornando os fios mais fáceis de pentear. São para os fios, não para a raíz do cabelo.
- Acabe com os maus hábitos e tiques: não ande sempre a coçar o couro cabeludo, não arranque cabelos, não brinque com o cabelo. A tração contínua da fibra capilar origina um tipo de alopécia (falta de cabelo) que pode tornar-se definitiva.
- Atenção às dietas restritivas e extremas: o cabelo necessita de minerais e vitaminas para crescer. Incluir suplementos específicos com cistina, zinco, minerais, vitamina B5 e queratina, pode ajudar.
- Deixar de fumar: a nicotina é prejudicial à oxigenação de todas as células, inclusivé às responsáveis pelo crescimento do cabelo.
- Diagnosticar os casos de doença (infeções, desequilíbrios hormonais, …) e tratá-los: ir a consulta de dermatologia.
- Algumas loções e medicamentos “reorientam” o ciclo do cabelo, promovendo a passagem da fase de queda para a fase de crescimento. O dermatologista pode ajudar.
- Tratamentos médicos por mesoterapia, bioestimulação, laser ou LEDS promovem a vascularização e oxigenação do bulbo piloso. Os dermatologistas que trabalham nesta área podem disponibilizá-los.
- Não acredite em mézinhas e tratamentos milagrosos: o crescimento do cabelo depende de processos celulares complexos estudados pela ciência. Se fosse fácil não havia pessoas calvas.
E o que é que o COVID-19 tem a ver com o cabelo?
Na realidade, o vírus não tem nada a ver com a queda do cabelo, as medidas de proteção é que sim. Caso tenha de trabalhar muitas horas com touca de proteção e máscara, saiba que a transpiração exagerada favorece o crescimento de fungos e bactérias no couro cabeludo, com aumento da oleosidade, descamação e por vezes inflamação. E isso favorece a queda do cabelo. Portanto aumente o número de lavagens (diárias) e use champôs próprios (medicinais) para controlar a oleosidade.