Gerir bem o tempo, controlar a vontade de comer e mergulhar no Natal
“8 Estratégias para controlar a vontade de comer”, da nutricionista Lilian Barros, é um artigo muito esclarecedor sobre os mecanismos que estão por trás deste acto normal que é comer. “Embora não possamos controlar a ansiedade diretamente através da alimentação, podemos gerir em grande parte os fatores que nos levam a confundir fome fisiológica com vontade de comer.”
Outro artigo maravilhoso é o da Sofia Pereira sobre “Como gerir o tempo de forma consciente?”, onde aprendemos quais são os elementos que interferem na nossa forma de gerir o tempo.
O Natal está aí e, por isso, vale a pena ler o texto “Natal natural – Decorar com plantas natalícias”, da Teresa Chambel, e “5 Decorações de Natal feitas à mão”, da Joana Nobre Garcia.
Esta semana já cheira a Natal, por isso deixe-se embalar por esta energia de amor.
Embora não possamos controlar a ansiedade diretamente através da alimentação, podemos gerir em grande parte os fatores que nos levam a confundir fome fisiológica com vontade de comer.
Embora não possamos controlar a ansiedade diretamente através da alimentação, podemos gerir em grande parte os fatores que nos levam a confundir fome fisiológica com vontade de comer.
Este é o segundo passatempo de Natal para os leitores do Simply Flow. Sendo esta uma equipa amante de livros e defendendo que um bom livro é uma verdadeira jóia por tudo o que nos ensina e leva a viver, aqui deixamos uma nova oportunidade para ganhar um conjunto de obras fantásticas da editora Planeta.
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