Falamos muito, pensamos ainda mais e geramos comportamentos com base em ambas as linguagens, que sem nos apercebermos nos criam realidades destrutivas e tóxicas.
Repetimos, recorrentemente, frases como: “não consigo”, “não sou capaz”, “não vai correr bem”, “sou uma pessoa insegura”, “é impossível”, “vai-se andado”, “estou mais ou menos”, “a mim nada me corre bem”, “sou muito nervoso”, e a lista poderia continuar.
Estas frases são autênticos mantras, que repetimos vezes sem conta, criando assinaturas mentais no nosso cérebro que convencem todo o nosso corpo destas afirmações como se elas fossem verdades absolutas e efetivamente, passam a ser. O nosso cérebro responde a todos os nossos estímulos, e trabalha a partir deles. O nosso cérebro é um navio e nós somos o comandante, é preciso perceber que ele vai virar para onde lhe indicamos o caminho.
A diferença está na forma como encaramos cada situação.
Todo o ser humano tem desafios, todo o ser humano é confrontado com testes, todos nós temos muitas provas ao longo da nossa vida. Mas, a diferença está na forma como encaramos cada situação diária, a diferença está no peso ou leveza que colocamos nas coisas, a diferença está na perspectiva que temos sobre tudo.
Somos o resultado daquilo que pensamos e dizemos.
Passei de pessimista a extremamente optimista, de derrotista a firme e segura na minha caminhada e de profundamente triste a deliciosamente alegre e espontânea. E, posso partilhar contigo que devo essa leveza à mudança de pensamento que, em conjunto com a repetição dos mágicos mantras, me levou para comportamentos muito mais saudáveis e bem sucedidos. Somos o resultado daquilo que pensamos e dizemos. E, se por acaso tens alguma dúvida deste poder que vive dentro de ti, olha para a tua vida, faz uma revisão sobre a tua forma de pensar e falar e vais perceber que a tua vida é o resultado do poder que tu não sabes que utilizas.
Se nós temos poder, então vamos usá-lo de forma construtiva.
Precisamente porque usar a psicologia positiva gera mais saúde e pessoas mais felizes, decidi escrever um texto sobre isto, até para partilhar contigo os meus mantras de eleição; Eles fazem parte da minha linguagem, da minha forma de pensar, eles são verdadeiramente um espelho daquilo que acredito ser verdade. Se nós temos poder, então vamos usá-lo de forma construtiva e não o oposto:
. “Obrigada Deus (Universo, ou outro que te faça sentido) por todas as coisas boas que acontecem na minha vida”
Repito isto todos os dias, em forma de profundo agradecimento, logo pela manhã;
. “No momento presente tenho tudo aquilo que preciso”
Este mantra levam-nos para o contentamento. Atualmente, as pessoas nunca parecem satisfeitas, querem sempre mais, há sempre alguma coisa que falta, e isso gera um tremendo sentimento de insatisfação ao nosso corpo. A verdade é que no aqui e agora nós temos tudo o que precisamos para aprender, para crescer e até para sermos melhores pessoas;
. “Não sei como, só sei que o melhor me está a acontecer”
Este mantra foi-me ensinado pela nossa querida Fátima Lopes e eu nunca mais me esqueci dele. A verdade é que este mantra nos transporta para a verdadeira alquimia – ninguém tem dificuldade em fazer agradecimentos quando as coisas correm bem, mas quando as coisas vão no sentido contrário das nossas expectativas não há agradecimento, há queixume, há revolta, stress. Saber que, tudo está certo como está, é estar num profundo estado de fé; Estado de fé esse que nos permite agradecer perante os maiores e mais desafiantes testes da nossa vida, sabendo que a partir daquela situação nós aprenderemos muito e que ficará realmente tudo bem, pois há sempre uma grande lição por trás de um forte abanão.
A ideia de escrever sobre os mantras e a importância dos mesmos surgiu numa entrevista que fiz à Fátima Lopes, no meu programa de rádio – “Uma Dieta Espiritual”, na Rádio Ava. Ao partilharmos as duas a forma como levamos a sério estas ferramentas surgiu a ideia de as partilhar por escrito contigo através do Simply Flow.
Se quiseres saber mais sobre a nossa bonita e inspiradora conversa entra em: radioava.pt para ouvires a estreia do programa hoje – sábado, dia 19 de Maio – pelas 22 horas. Este programa repete terça 22, às 19h e quinta-feira, dia 25, às 11h.
